Pārmērīga ķermeņa masa grūtniecības laikā. Jautājumi un atbildes

Mājai un ģimenei

Pārmērīga ķermeņa masa grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta un nopietna problēma, ar ko saskaras daudzas sievietes.

Liekā svara iemesli

Pārēšanās ir viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliemšāda parādība kā liekā svara grūtniecības laikā. Viss ir tas, ka cilvēka smadzenēs ir īpašs centrs (hipotalāms), kas regulē bada sajūtu. Ar sistemātisku pārēšanās hipotalāmā rodas neveiksme, tāpēc cilvēka ķermenim ir nepieciešama sāta sajūta, kas nepārtraukti pieaug. Un, ja visu patērēto pārtikas produktu patēriņš netiek patērēts, tauku nogulsnes sāk uzkrāties. Otrais iemesls, kas izraisa aptaukošanos, ir mobilitātes trūkums. Arī tādas nepatīkamas parādības cēloņi kā liekā svara grūtniecības laikā var būt endokrīnās sistēmas vai sievietes ģenētiskās noslieces pārkāpumi.

Kāds ir optimālais ķermeņa masas pieaugums grūtniecības laikā?

Optimāla svara pieaugums grūtniecei - no9 līdz 15 kilogrami. Gadījumā, ja nākamā māte cieš no liekā svara, pieaugums nedrīkst pārsniegt 10 kilogramus, un tādā parādībā kā aptaukošanās ir pieļaujamais skaitlis 6 kilogrami. Ja divas nedēļas grūtniece pilnīgi nesver svaru vai septiņu dienu laikā svara pieaugums pārsniedz kilogramu, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Kā jūs zināt, svara pieaugums katrā sievieteir jāņem vērā. Tādēļ novirze no optimālā svara ar vairāku kilogramu starpību absolūti neietekmē nedz nākamo māti, nedz mazuli.

Ir šādas grūtnieču grupas,kam jāpievērš īpaša uzmanība šim parametram. Tajā pašā laikā viņiem pašiem nav jārīkojas, lai koriģētu savu svaru, bez konsultēšanās ar ārstu. Šīs grupas ir šādas:
- sievietes, kurām ir nopietns svara trūkums un kuriem nepieciešams vairāk kaloriju;
- sievietes ar lieko svaru (patērētajiem kaloriju daudzumam jābūt mazākam);
- jaunas mātes, kuras joprojām aug un kurām ir vajadzīga laba uztura;
- Sievietes, kas valkā vairāk nekā vienu augli (vajadzētu pievienot katram trīs simti kalorijas).

Kāda veida briesmas ir liekā svara grūtniecības laikā?

- centrālās nervu un sirds un asinsvadu sistēmu slimības, endokrīnās sistēmas traucējumi;
varikozas vēnas;
- cukura diabēts, hipertensija, preeklampsija (toksicitāte grūtniecības beigās), hiperkoagulācija;
- priekšlaicīgas dzemdības vai spontāna aborta draudi;
- indikāciju rašanās cesarean sadaļā;
- dažādas komplikācijas darba laikā;
- kompleksā pēcdzemdību rehabilitācija;
- masturbācija vai spontāns aborts;
priekšlaicīga amnija šķidruma izdalīšana;
- jaundzimušo, kura ķermeņa svars pārsniedz 4000 gramus, aizkavēšanās augļa attīstībā.

Kā izvairīties no šādas nepatīkamas parādības kā liekā svara grūtniecības laikā?

Protams, nav diētas ierobežojumu.Nav ieteicams lietot grūtniecēm, taču ir gadījumi, kad ārsts sagatavo individuālu diētu nākamajai mātei. Vingrošana grūtniecēm, pastaigas pa gaisu arī būs noderīga. Ūdens ietekme ir unikāla, jo tas atvieglo muguras un kāju muskuļus, kā arī ir nomierinoša iedarbība.

Atcerieties, ka liekais svars grūtniecības laikā ir nepieciešamasieviešu veselības sistemātiska uzraudzība. Tādēļ ir obligāti jāreģistrējas slimnīcā agrīnā grūtniecības stadijā un regulāri jāuzrauga ārstam, lai noteiktu mazākās patoloģijas. Speciālistu uzraudzība ne tikai atklās problēmas, bet arī noteiks tos savlaicīgi. Atcerieties, ka tas ir nepieciešams bērna veselībai.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru