Noderīgas īpašības un kaloriju saturs kastaņos: vērtīga informācija par cienītājiem

Ēdiens un dzēriens

kaļķu kaloriju saturs

Pašreizējais pētījums apstiprina faktu, kaKastaņu sāka audzēt 5. gadsimtā pirms mūsu ēras Senajā Grieķijā, jo augs pārsteidz ar ķīmisko sastāvu, garšu un ārstnieciskajām īpašībām. Augļi tika patērēti ne tikai, bet arī kā zāles. Šis raksts atklās galvenos noderīgo īpašību noslēpumus, kā arī no tā lasītāji mācīsies par kaštainu kaloriju saturu.

Ne visi zina, bet šis auglis ir viens no riekstu veidiem. Produkts ir ļoti populārs ēdiena gatavošanā, izrādās izsmalcināti un gardie ēdieni. Garšvielu garšu augļus var izmantot kā garšvielu gaļas delikateses. Turklāt, kastaņus var ēst vārītu, sautētu un ceptu. Dietitians tos iesaka cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru: kaltas saturs kastaņos ir mazs, un uzturvērtība ir augsta. Daudzi no tiem nedarbosies, jo ķermenis strauji piesātinās ilgu laiku.

kastaņu kaloriju saturs

Arī salds ēdiens satur daudz folijskābesskābi, kāliju un ūdeni. Visas šīs īpašības tikai apstiprina, cik noderīgi ir kastaņi. Kaloriju augļi ir vārīti ne vairāk kā 170 kalorijas uz 100 gramiem tauku sastāvs ir līdzīgs musli graudaugu - ar produktiem ar minimālo tauku saturu, atšķirībā no citiem riekstiem un žāvētiem augļiem. Sastāvs pārtikas augļi bagāti retinola (A vitamīns), B vitamīns, C, šķiedras, minerālvielas un cietes. Tajos ir daudz ogļhidrātu - 62%.

Nav brīnums par Eiropu, šie augļi ir tik bieži unpopulārs. Viņi tiek iemērti vīnā, konservēti sīrupā, vārīti, cepti un cepti. Arī no augļu biezeni, kurš patērē maizi, paberzē ar cukuru un vāra pārsteidzošu deserti ar olu baltumus. Protams, ja jūs sēžat uz diētas, tas ir vislabāk patērēt vārītas, kas nav grauzdēti kastaņi. Kaloriju saturs cepts ir augstāks un ir apmēram 200 kcal.

cepti kastaņi kaloriju saturs

Šeit ir dažas vienkāršas un gardas receptes šāda veida riekstiem gardēžiem un cienītājiem:

  1. Izgrieziet nelielu gabalu čaumalu (tā, lai garoza nav plaisa) no augļiem un ielieciet cepeškrāsnī 15 minūtes. Izņemiet no čaumalas ceptus uzgriežņus un pasniedziet ar sviestu.
  2. Klasiskā gatavošanas recepte: Lai sāktu, viņiem dažas minūtes jāuztur verdošā ūdenī, lai rūgtums pazūd, pēc tam noņem filmu, ielej ūdeni un vāriet ne vairāk kā 30 minūtes. Spraudnis pārbauda gatavību, kad āda kļūst maiga - to var izņemt.
  3. Oriģināls mērces gatavotiem gaļas ēdieniemšādi: iepriekš mazgāti un mizotie kaštaini vārītas buljonā, līdz tie mīkstina. Pēc tam tos sagriež ar blenderi, pievieno krējumu, sviestu un, ja nepieciešams, muskatriekstu. Pasniedz ar trušiem, vistu vai pīli. Nepareiza mērce ir pikanta garša un ļauj izcelt jebkuru ēdienu.

kastaņu zupa
Kaloriju kaštaini pagatavotiIepriekš minētās metodes ir mazas. Bet ne tikai gatavojot to, tiek izmantots, produkts tiek plaši izmantots arī tradicionālajā medicīnā. Tās ārstnieciskās īpašības ir unikālas. Lai ārstētu dažādas slimības, zāļu atkrišana, infūzijas un ziedes tiek izgatavotas no visām augu daļām.

Piemēram, alkohola ekstrakti, pamatojoties uz šiemrieksti palīdz mazināt pietūkumu un iekaisumu. Tie stiprina asinsvadus, samazina asinis, samazina kaitīgo holesterīna līmeni un var izraisīt nelielu pretsāpju efektu. Jāatzīmē, ka pat oficiālā medicīna atzina šīs auga dziedinošo spēku. Kā redzam, kaštainu kaloriju saturs ir mazs un tie sniedz milzīgu labumu organismam.

Bet neaizmirstiet par kontrindikācijām. Tas nav ieteicams diabēta slimniekiem, cilvēkiem, kas cieš no gastrītiem, aizcietējumiem, nieru slimībām, aknām, trombocitopēniju. Produktus nedrīkst dot maziem bērniem, jo ​​tie ir ļoti alerģiski. Tā paša iemesla dēļ ir nepieciešams ierobežot kaņepju medus patēriņu.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru