Greifrūts cepts: vairākas veselīgas uztura desertu receptes

Ēdiens un dzēriens

Varbūt nav iespējams satikt personu, kas to varētuar vieglu atdot delicious desertu. Varbūt vienīgā lieta, kas var virzīt šādu lēmumu, ir kalorijas, vai arī nopietnas veselības problēmas, veicot pašiem savus pielāgojumus. Atrodiet sev desertu, kas būs garšīgs, noderīgs, un pat pusēs netiks atlikts, - patiesi sapnis par jebkuru saldo zobu. Un tādas delikateses patiešām pastāv, un gatavot tās ir tikai sīkums. Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši greipfrātus, kas cepti ar kanēli, medu vai ogām? Nē Tad šis raksts jums ir absolūti nepieciešams. Mēs sagatavosim īsta vitamīnu kokteili, patīkamus aromātus un lielisku garastāvokli! Un ticiet man, tas ne tikai būs garšīgi, bet arī ļoti noderīgi, jo īpaši rudenī vai ziemā, kad vēlaties kaut ko mājīgu, saldu un vitamīnu. Tātad, sāksim darbu.

Cep greipfrūtu ar kanēli

Daudzi cilvēki nepatīk greipfrūtu īpašos apstākļossmaku, un daži viņš uzvar. Bet jebkurā gadījumā šī virtuves versija būs piemērota abiem. Greipfrūta rūgtums nebūs tik izteikts, un kanēlis dos augļiem savu īpašo šarmu, un mēs noteikti pievienosim cukuru.

cepti greipfrūti

Cepta greipfrūts ar kanēļa pavāruviegli. Nopirkt dažus gatavus augļus, uzkrāt ar zemes kanēli, sviestu un cukuru (vēlams, brūnu). Kamēr greipfrūts ir gatavs cepšanai, cepeškrāsns jau ir uzsildīta, jo mēs to iekļaujam vispirms: 180 grādi un augšējais režīms.

Mans greipfrūti, nedaudz nogriezti "ass" mizāno abām pusēm, tas padarīs mūsu ārstēšanu ilgtspējīgu. Pēc tam, kad greipfrūtu sagriežam divās daļās. Cepts, tas būs sulīgs, jo labāk no celulozes atdalīt no filmas un iepriekš noberzt. Un mēs to darām šādi: mēs ņemam asu, plānu nazi un uzmanīgi sagriež miesu vietās, kur ir starpsienas, un kur mīkstums ir piestiprināts pie mizas. Centieties nesabojāt mizu, pretējā gadījumā cepšanas laikā iztecēs visdelīgākais. Tagad sajauc cukuru ar zemes kanēli. Kādā proporcijā? Jūsu gaumei. Ja jums patiešām patīk kanēlis, sajauciet 1 līdz 2. Dariet to pašu ar cukuru: jo vairāk jūs to pievienojat, jo saldāks būs ceptais greipfrūts.

Cepšanas papīra pārklājiet ar pergamenta papīru unuzliek viņam augļa pusītes. Katras vietas centrā nelielu gabalu sviesta (ar pusi tējkarotes), un apkaisa uz augšu ar cukura un kanēļa maisījumu. Sūtīt pagatavotajā krāsnī 5-7 minūtes, tiklīdz cukurs kūst, deserts ir gatavs.

Cep greipfrūtu ar medu un ingveru

Greipfrūtu, ceptu ar ingveru un medu, aukstā sezonā var saukt par patiesu veselības avotu. Bet, ja ingveris nav tavs mīļākais, tad bez tā varat pagatavot delikatesi.

cepti greipfrūti

Sagatavojiet augļus, kā aprakstīts pirmajārecepte Novietojiet pusītes uz cepšanas paplātes un pārklājiet ar medus un rīvētu ingveru. Vienam lielam greipfrūtam pietiek ar vienu tējkaroti rīvētu sakņu un diviem karotēm šķidrā medus. Tas ir pietiekami, lai pagatavotu uz pusēm tikai 5-10 minūtes (temperatūrā 190 grādi). Ceptu greipfrūtu ar medu var papildināt ar sasmalcinātiem riekstiem vai ingveru, lai nomainītu piparmētru, visu garšu.

Aļaskas greipfrūti

Deserts, kas būs ne tikai garšīgi, bet arīļoti skaists Cepure, kas izgatavota no vistimīgākās meringues, piešķir to oriģinalitāti, bet pati cepto greipfrūtu var pagatavot ar medu vai kanēli, kā to vēlas jūsu sirds. Šis auglis būs ļoti sulīgs, tāpēc sagatavojiet to mazliet savādāk.

 cepti greipfrūti ar kanēli

Paņemiet divus greipfrūtus un sagrieziet pa pusēm. Noņemiet mīkstumu ar karoti atsevišķā bļodā, atbrīvojoties no šķērssienām. Piepildiet greipfrūtu pusi ar iegūto masu (pietiekami divām lietām). Vispirms apkaisa ar tējkaroti cukura vai pārklāj ar medu un nosūta iepriekš uzkarsētā krāsnī. Tajā pašā laikā sagrieziet 2 olu baltumus ar pusi tases cukura, pievienojiet nedaudz citrona sulas vai citronskābes. Jāizveido ilgtspējīgas olbaltumvielu pīpes Greipfrūti (cepti), nedaudz atdzesējiet, pēc tam pārklājiet ar olbaltumvielu vāciņu un atkal nosūtiet cepeškrāsnī. Mūsu meringus vajadzētu būt viegli brūnām. Deserts ir gatavs!

Cep greipfrūtu ar augļiem un oglēm

Kas par daudzveidību? Vai jums ir pāris greipfrūtu, vientuļš ābols, banāns un dažas ogas? Lielisks iemesls gatavot garšīgu un uztura desertu!

cepti greipfrūti ar medu

Grieziet greipfrūtu pusē un ievietojiet uz vietascepamais lapas vai formā, apkaisa ar cukuru, kas sajaukts ar kanēli (varat bez tā). Sasmalciniet augļus nelielos kubiciņos vai šķēlēs, pievienojiet ogas, ēdamkaroti eļļas, pēc vēlēšanās mazliet liķieri. Maisojiet augļu salātus un pabīdiet tos uz greipfrūtu pusēm. Sūtīt uz uzkarsēto cepeškrāsni 10-12 minūtes.

Viss ģeniālais ir vienkāršs, vienkārši jāpievienonedaudz atjautība, bet kāpēc neiet uz virtuvi bez iztēles! Gatavs garšīgs, diētisks un veselīgs deserts ir pilnīgi vienkāršs. Neaizmirstiet eksperimentēt, papildināt un atklāt jaunas receptes. Izbaudiet savu radošumu un baudiet maltīti!

Komentāri (0)
Pievienot komentāru