Gaišas salāti svētku galdam: vairākas receptes

Ēdiens un dzēriens

Svētku galds vienmēr vēlas dekorēttikai skaista, bet arī garšīga, noderīga, apmierinoša. Kas vienmēr ir pārpilnībā? Protams, salāti. Tie ir vārīti daudzos un dažādos veidos. Dažas no tām vēlāk reaģē ar smaguma pakāpi kuņģī, pietūkumu un sāpēm. Kādas vieglas salātus svētku galdam var pagatavot, lai tās arī būtu veselīgas? Ir vairākas vienkāršas receptes.

vieglie salāti svētku galdam

Dārzeņu salāti "Pleznas"

Vieglie salāti svētku dārzeņu galdamvar pagatavot ar sviestu vai citronu sulu. Majonēzi būs jāatsakās, skābais krējums arī neatbilst visiem. Dārzeņu salāti "Pleasant" četrām porcijām prasa šādus produktus:

  • vārīti rīsi (pietiekami četri ēdamkarotes);
  • zaļie zirnīši;
  • konservētas kukurūzas kārbas;
  • divi bulgāru pipari (zaļi un dzelteni);
  • sāls pēc garšas.

Jūs varat saģērbt salātus ar olīveļļu, un jūs varatsula no kukurūzas. Visas sastāvdaļas ir smalki sagrieztas, izņemot konservētos produktus. Trauku rūpīgi sajauc un pasniedz salātu porcijās. Lai garša, jūs varat pievienot piparus. Salāti nav ieteicami tiem, kuri cieš no aizkuņģa dziedzera slimībām. Konservēti zirņi un kukurūza var negatīvi ietekmēt tā darbu.

Vieglas vasaras salāti: receptes

Vasara - ir pienācis laiks svaigi dārzeņiem, kas vēl navbija piepildījušās ar kaitīgām vielām. Tātad, viegliem salātiem svētku galdam šajā periodā vajadzētu būt no sezonas dārzeņiem: gurķiem, tomātiem, salātiem, zaļumiem, papriku, redīsiem.

viegli vasaras salātu receptes

Viens no populārākajiem ir salāti nogurķi un tomāti. Bet to var uzlabot un padarīt noderīgāku un apmierinošāku. Tiks ņemti visi iepriekš minētie dārzeņi, smalki sagriezti un sajaukti ar citronu sulu. Nav nepieciešams pievienot sāli. Šis salāti ir ne tikai garšīgi, bet arī visnoderīgākie. Turklāt viņš nepievienos jums svara gramu, nevis centimetru viduklim, kas ir ideāli piemērots tiem, kuri uzturā.

Viegli salāti svētku galdam var būtne tikai no dārzeņiem, bet arī no augļiem. Piemēram, no citrusaugļiem, kuru garšvielas ir ar zemu tauku satura jogurtu. Šāds vitaminizēts kokteilis plāksnītei būs prieks ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Tas stimulē gremošanas un asinsrites sistēmu.

salātu uzkodas svētku galdam

Ziemassvētku galdā būs ārpus ceļa salāti un uzkodas. Viņi sagatavo pāris minūtes, un vakariņas tiek pasniegtas pēc iespējas pilnīgāk. Sastāvdaļas, kas palīdzēs samazināt alkohola iedarbību organismā, ir šādas:

  • Redīsi;
  • kāposti;
  • ķiršu tomāti;
  • burkāni.

Ja tos sajaucat vienā salāti un aizpildietolīveļļu, tad intoksikācija būs nedaudz lēnāka. Redīsi ir piemēroti toksīnu izvadīšanai, novēršot to iekļūšanu asinīs un izplatīšanos caur ķermeni. Skābie kāposti, kas tik mīļoti kā uzkodas, nav tik noderīgi. Pārmērīga lietošana kopā ar alkoholu var izraisīt aizkuņģa dziedzera sāpes. Pareizi salieciet svētku galdu un ēdiet ar peļņu!

Komentāri (0)
Pievienot komentāru