Kādi vitamīni ir atrodami vīnogās un kāpēc tas ir noderīgi?

Ēdiens un dzēriens

Šodien, dārgie lasītāji, jūs uzzināsit par to,kādi vitamīni satur vīnogas un kādas priekšrocības šis auglis rada cilvēkam. Pasaulē ir aptuveni 8000 dažādu šķirņu, katra no tām ir unikāla savā veidā. Galvenās grupas ir: "Riesling" (baltās vīnogas), "Muscat", "Isabella" un "Fetia". Senie romieši izmantoja augļus, lai ārstētu fizisko veselību. Līdz šim tautas medicīna zina daudzas efektīvas receptes, kuru pamatā ir vīnogu ogas.

kādi vitamīni satur vīnogas

Ir zināms, ka vīnogas ir 70% ūdens.Ogās ir zemas kalorijas - 100 g produkta ir tikai 69 kalorijas. Vīnogas var pamatoti saukt par uztura augļiem. Protams, daudzi zina par tās priekšrocībām, bet nezina, kādas vitamīnus satur vīnogas. Let's get to iztaisnot.

vitamīnu saturs vīnogās

Augļi ir bagāti ar B grupas vitamīniem, kuripiemīt antidepresanta iedarbība uz cilvēkiem. Lai uzmundrinātu sevi, pietiek ar ēst nedaudz ogas vai dzert glāzi svaigi spiestas sulas. Tas pats vitamīns uzlabo naglu, matu un epidermas stāvokli. Ar problemātisku ādu un pūtītes klātbūtni neliels daudzums šo augļu tiek ieteikts katru dienu. Folijskābe (B9), kas atrodas vīnogās, normalizē hematopoēzes procesu.

Vitamīnu saturs vīnogās ir pietiekamsatbrīvoties no vitamīna trūkuma un piepildīt nepieciešamo mikroelementu daudzumu. Piemēram, augļos ir daudz askorbīnskābes (C), kas atbalsta mūsu imunitāti un novērš kaitīgu mikrobu izplatīšanos. Ieteicams to lietot akūtu elpošanas ceļu slimību periodā. Pozitīvi tas ietekmē ādu, palīdzot tai saglabāt elastību, jaunību un vienmērīgu.

vitamīni vīnogas kish mish

Kādi citi vitamīni ir atrodami vīnogās?Ogās ir iespaidīga flavonoīdu (P vitamīna) deva. Augļu sastāvā ietilpst arī vitamīns PP (nikotīnskābe), kas iesaistīts olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņas procesā. Šī svarīgā skābe pazemina asinsspiedienu, uzlabo asinsriti un gremošanas sistēmu, atbalsta mūsu redzējumu un normalizē zarnu traktu. Tādēļ vīnogas parādās cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta traucējumiem, kā arī bronhu un plaušu problēmām. Vislielākais vitamīnu saturs ir atrodams hibrīdu sugās.

Kvantitatīva rādītāja atšķirība ir saistīta arnosacījumi, kādos importēto augļu un ietekmi vīnogu šķirnēm. Piemēram, "sevestre" un "Scarborough" ir milzīgs daudzums vitamīnu P. Bet retinolu un askorbīnskābe ir daudz šķirņu "Kish mish" un "Malaga". Vitamīni vīnogas "Kish Mish" (baltās šķirnes) dominē ādā. Retinols (A vitamīns) aizsargā mūsu ādu un gļotādu no bojājumiem, uzlabo imūnsistēmu, nodrošina funkcionālo aktivitāti urīnceļu un gremošanas sistēmu. Retinols ir ļoti noderīga vīziju.

Visi uzskaitītie vitamīni tiek uzglabāti pieēdiena gatavošanas vīns. Vidējs šī dzēriena daudzums pozitīvi ietekmē veselību. Tātad mēs noskaidrojām, kādi vitamīni satur vīnogas un kādas priekšrocības tās dod mums. Bet pēc tam augļi satur svarīgus mikroelementus, piemēram, kalciju, fosforu, magniju, nātriju un dažu sēru, cinku, mangānu, hloru, dzelzi, jodu un varu.

Parasti šis brīnišķīgais auglis ir klātbioloģisko vielu masa, kas uzlabo mūsu fizisko un garīgo stāvokli. Lietojot ogu, jūs stiprināt ķermeni, tonizē to un palīdz atgūt.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru