Cep dārzeņus cepeškrāsnī ir vienkārša un vienkārša

Ēdiens un dzēriens

Cep dārzeņus cepeškrāsnī, lai pagatavotu gatavošanai. Šis ēdiens ir viegli sagatavojams un vienlaikus ļoti noderīgs. Vai tas nav ideāls risinājums ģimenes pusdienām?

cep dārzeņus cepeškrāsnī

Noderīgi padomi

Cep dārzeņus cepeškrāsnī, un jūs varatneatkarīgu trauku un kā trauku uz galveno. Otrajā gadījumā uzmanieties, apvienojot dažādas sastāvdaļas. Piemēram, kā papildinājums zivīm ir ideāls kartupeļiem, zirņi, pupas, Briseles kāposti, bet bietes, spēj radīt veiksmīgu tandēmu ar sautēti cūkgaļa, kurā gadījumā izmantošana ir nepiemērota. Turklāt ir vērts atcerēties, ka dārzeņiem ir dažādi vārīšanas ātrumi. Tas nozīmē, ka brokoļi būs laiks vārīt mīksta un zaudē savu struktūru, bet kartupeļu joprojām ir stīvs un jēls. Ko šajā gadījumā darīt? Sastāvdaļas, kas prasa vairāk laika, kas pavadīts krāsnī vispirms celt uz pusi.

Barojošs un viegls ēdiens

Noteikti būs jāuzklāj cepta gaļa ar dārzeņiemgarša tiem, kuri, no vienas puses, kontrolē veselību un figūru, no otras puses - patīk ēst sirsnīgi un garšīgi. Šis kulinārais kompromiss tiem noteikti ir. Tātad, šim ēdienam jums būs nepieciešams:

Cepti dārzeņi ar sieru

  • liellopu gaļa;
  • tomāti;
  • burkāni;
  • Bulgāru pipari;
  • sīpoli;
  • ķiploki;
  • olīveļļa;
  • garšvielas: sāls, maltie pipari.

Šajā cepeškrāsnī cep dārzeņusrecepte, jūs varat mainīt sastāvdaļu attiecību un veidu. Piemēram, ja vēlaties gatavot vieglu trauku, nelietojiet kartupeļus un otrādi, to lietojiet, ja vēlaties panākt bagātīgāku garšu un tekstūru. Gaļas ēdiens. Ir nepieciešams to sagriezt īsos salmiņos un ātri apcep karstu ceptuvi ar olīveļļu, pēc tam pazemināt temperatūru, pievieno mazu ūdeni (tā, lai tas nesegtu saturu), sāli, piparus un pārklātu ar vāku. Ļaujiet tai sviedri 10-15 minūtes. Tātad tas kļūs mīksts un maigs, un tam būs laiks vienlaikus sasniegt gatavību dārzeņiem. Pēc tam pagatavojiet atlikušās sastāvdaļas. Grieziet tomātus nelielos kubiņos, rīvētu burkānu uz rupjā bartiņa, bulgāru piparu - šķēles, sīpolus - plānos gredzenos. Mēs ievietojam produktus cepšanas traukā. Jūs varat arī izmantot mazus podus, lai iegūtu daļu ārstēšanas. Zemākās pakāpes liellopa gaļas sautējums, tad - sīpoli, krāsoti pipari, burkāni. Apkaisīt ar smalki sagrieztu ķiploku un apkaisa ar olīveļļu. Gatavošanas laiks - apmēram 50 minūtes 180 grādos.

Cept ar sieru

Cepti dārzeņi ar sieru - alternatīva gaļas receptei. Mēs piedāvājam jums gardu un barojošu ēdienu veģetāriešiem. Tam būs nepieciešams:

cepta gaļa ar dārzeņiem

  • Parmesan sieru;
  • ziedkāposti;
  • kartupeļi;
  • sīpoli;
  • olīveļļa;
  • garšvielas: sāls un pipari.

Galvenā sastāvdaļa ir ziedkāposti. Saistībā ar kartupeļiem ir nepieciešams ņemt no 3 līdz 1. Izklāj kārtībā esošos slāņus šādā secībā: kartupeļus (iepriekš vārītus sālītā ūdenī līdz pusgatavošanai), ziedkāpostu (veselus pumpurus), sīpolus (sagriež plānās ķirzakas). Sāli, piparus un apkaisa ar olīveļļu. Apkaisīt ar rīvētu parmezānu. Uzliek cepeškrāsnī 30 minūtes 180 grādiem. Jūs varat cep dārzeņus cepeškrāsnī daudzos dažādos veidos. Nāc ar savu recepti. Brīnišķīga apetīte.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru