Diēta matiem

Skaistums

Katra mīlošā meitene rūpējas par tīrību unto matu ārējais stāvoklis. Tomēr ne visi zina, ka skaisti no pirmā acu uzmetiena mati - ne vienmēr ir veseli. Tas viss ir atkarīgs no garastāvokļa, dzīvesveida, ādas veida utt. Bet, tomēr ir vairāki universāli padomi, kas var palīdzēt jebkurai personai.

Gandrīz visi speciālisti saka, ka skaistumsCirves tieši atkarīgas no labas sabalansētas uztura. Svarspēja, sausums, tauku saturs, krāsa, garums - viss tas ir atkarīgs no tā, ko mēs ēdam, vienīgais izņēmums var būt, ja tas tiek piemērots matu pagarinājumi mākslīgās cirtas. Mēģināsim izklāstīt visas zināmās problēmas, kā arī visus iespējamos risinājumus.

Fatiness.
Jūsu matu taukainība norāda uz to, ka ādāgalva ir salauzta tauku vielmaiņa. Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka jūsu ķermenī trūkst B vitamīna. B vitamīna daudzums ir labībā, pienā, riekstu izstrādājumos, olas, zaļumos, kviešu dīgļu. Ir arī daudz vitamīna B alus raugs.

Sauss un nestabils.
Matu sausums un šķērsgriezums nozīmē, ka ķermenim tas navtrūkst tauku. Tādā gadījumā, jums ir nepieciešams iekļaut savā uzturā pārtiku, kas satur šos pašus taukus: rieksti, augu eļļas, avokado, olīvas, eļļains zivju (lasis, sardīnes, siļķes, tunzivis) un graudaugiem. Centieties katru dienu, lai pievienotu jūsu galda nedaudz linu un ķirbju sēklas, un tur ir arī 4 reizes nedēļā zivju ēdieni. Tu piedzēries ūdens dienā kā tieša ietekme uz sausiem matiem. Mēģiniet katru dienu dzert 6-8 glāzes ūdens.

Pelēki mati
Protams, ne tikai ēdiens ietekmē izskatupelēki mati. Bet daži fakti dod tiesības runāt par šo problēmu kā uztura problēmu. Lai nepieļautu graušanu, vajadzētu ēst pēc iespējas vairāk pārtikas, kas ir bagāts ar varu un tirozīnu (valriekstiem un Brazīlijas riekstiem, aknām, vēžveidīgajiem), B vitamīnu un dzelzi.

Dim krāsa.
Vienkārši mati var būt sekascinka trūkums organismā. Liels cinka daudzums ir atrodams austerēs, auzu miltos, olas, pienā, melnā maizē, mājputnu un saulespuķu sēklās. Aminoskābju tirozīns ir svarīgs arī cirvju krāsai, jo tas veicina pigmentu ražošanu. Tyrosīns ir atrodams banānos, mandelēs, piena produktos, avokado, ķirbju un sezama sēklās.

Izmešanas problēma.
Mati var nokristies dzelzs trūkuma dēļķermenis. Tādēļ jums vajadzētu pievienot diētu zivīm, vistas, olām, aprikozēm, aknām, burkāniem, žāvētiem augļiem, pākšaugiem, graudiem un riekstiem. Labs palīgs cīņā pret šo problēmu ir E vitamīns, kas satur olu un sviestu. Ir gadījumi, kad matu izkrišanas cēlonis var būt vairogdziedzera disfunkcija. Šajā gadījumā ēst vairāk pārtikas, kas satur jodu: jūras kāpostu, jūras aļģu, jūras veltes. Šāda diēta būs noderīga arī nagiem. Un jums nav nepieciešams to izmantot nagu pagarināšana.

Dziedātājs Arina Domski piedāvā savu versijuaprūpe, kuras pamatā ir alus. Pēc viņas domām, vajadzētu ņemt "alus vannas". Reizi nedēļā dziedātājs skaloja galvu ar alu ar ūdeni (50/50). Hopa palīdz nostiprināt cirtas un padarīt tās zīdainas.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru