Kāju masāža veselīgām kājām

Skaistums

Kuras no sievietēm nezina smaguma un sāpju sajūtu?kāju zolēs pēc garas pastaigas augstos papēžos? Bet ne katra dāma ir gatava atdot skaistas kurpes komforta dēļ. Kā mēs varam tikt galā ar problēmu? Lai atbrīvotos no nepatīkamām sajūtām, palīdzēs kāju masāža un relaksējošas vannas.
Kompozīcijas procedūrām var iegādātiesgatavi vai gatavi pats. Kāju vannās pievienojiet lavandas vai citrona balzamas aromātisko eļļu. Viņi atbrīvo pietūkumu un nogurumu, dezodorē un atsvaidzina. Veiciet pēdu masāžu ar jebkuru mitrinošu kāju krēmu, pievienojot tam eļļu ar savu iecienītāko smaržu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka masāža netiek rādīta visiem. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, diabētiskais stāvoklis vai grūtniecība, labāk ir izvēlēties mazāku izvēli - putu vannas vai hidromasāžas.

Ja jums ir daudz laikaprocedūras var apvienot. Lai iegūtu lielāku efektu, pabeidziet sesiju ar vienkāršiem kāju vingrinājumiem. Gludi pagrieziet kājas abos virzienos, saspiediet un atlaidiet pirkstus. Noslēgumā velciet kāju pret sevi un prom no sevis, lai stiept muskuļus.

Pirms pēdu masāžasNoskalojiet kājas ar vēsu ūdeni, atlaidiet un turpiniet procedūru. Vispirms uzmanīgi nosusiniet kāju visā virsmā, izšķīdinot krēmu vai masāžas eļļu. Tad masāža katru pirkstu atsevišķi, turot to starp īkšķi un rādītājpirkstu. Veiciet apļveida kustību, velkot pirkstu augšā.

Intensīvas riņķu apļveida kustībaspirkstiem staigāt pa kājām, koncentrējoties uz dobi, kas veidojas starp pleznas kaulu (kas stiepjas no papēža līdz pirkstiem). Satveriet kāju abās rokās. Ielieciet starp plaukstām, pārejiet uz augšu, tad uz leju. Atkārtojiet vairākas reizes.

Ar īkšķiem aktīvi mīcietspilventiņi zem pirkstiem, padarot intensīvu spiedienu. Staigājiet kājas iekšpusē no papēža līdz īkšķi. Nospiediet vietu ar īkšķi un veiciet vieglus vibrācijas kustības.

Ja tu domā austrumu mediķus, pēdu masāžuir ne tikai relaksējoša, bet arī veselību uzlabojoša iedarbība. Ietekmējot aktīvos punktus, kas atrodas uz kāju zolēm, jūs varat stiprināt dabisko imunitāti, atbrīvoties no bezmiega, sirds un asinsvadu sistēmas un gremošanas sistēmas atgriešanās normālā stāvoklī. Taisnība, tā kā pazīstamais aforisms "Austrumi ir delikāts jautājums", un šāda masāža prasa noteiktas prasmes un zināšanas.
Īpaši patīkama ir rokas kāju masāžaprocedūra, bet to dara pats, nav ļoti ērti. Tomēr šodien pārdošanā ir tik daudz iespējamo pielāgojumu, kas ir mehāniski un elektriski, un jūs viegli uzņemsiet sev līdzīgu garšu un kabatā.

Koka rullo masieris kājāmļoti viegli izmantot. Tas ir lēts un aizņem vismaz vietas. Ja jums tas ir pārāk grūti, varat izmantot gumijas bumbiņas ar tapiņām.

Pēdu masāža var tikt veikta pat starp uzdevumiem. Iegūstiet īpašu paklāju un izklāj to vannas istabā. Izmantojiet to, kad tīrāt zobus, un efektīvas masāžas sniedz jums. Šī masāža aktivizē vielmaiņu, dod atbildību žirgtums visai dienai.

Elektriskās ierīces, piemēram, no firmas Irest, ir daudz funkcionējošākas. Ar viņu palīdzību jūs varat veikt ne tikai pēdu masāžu, bet arī mazināt teļu un potīšu smaguma sajūtu, mazināt nogurušos muskuļus ..

Jāatzīmē, ka pēdu masieris - ir lieta mājsaimniecībā. viņš ļauj ne tikai ar prieku valkāt viņa iecienītākās kurpes uz papēža, bet arī saglabāt locītavu un vēnu veselību.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru