Datoru atkarība: mūsdienu realitāte

Pašpilnība

Informācijas un komunikācijas tehnoloģijas ir kļuvušas labvēlīgas, taču tajā pašā laikā tās radīja nopietnu psiholoģisku problēmu. Datoru atkarība attīstās gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Liedzot faktu, ka lielākā daļa cilvēku ir atkarīgi, ļauj attīstīt psiholoģisku problēmu tādā mērogā, ka pat ilgtermiņa psihoterapija kļūst neefektīva.

Tāpēc ir vajadzīga neliela izglītības programma.

Vienkārša un ērta komunikācija no attāluma līdzdatoru monitoru, visu veidu pašrealizācija, interneta pakalpojumi un daudzas vietnes veicina vēlmi pastāvīgi pavadīt brīvās un darba stundas pie datora. Pirmkārt, vaina ir internets. Otrajā - datorspēles, kurām nav nepieciešama piekļuve tīklam.

Datoru atkarība attīstās, ja persona dod priekšroku tīkliem, aizstājot reālu komunikāciju, atpūšoties uz dabu un citiem hobijiem, kas ir tik svarīgi normālai dzīvei.

Psihologi jau ilgu laiku skanēja trauksmi, ar ko saskarasagresija, tuvība, nevis pielāgošana viņu pacientu dzīvībai. Un veica daudz pētījumu, kas ļāva konstatēt daudzus faktorus, kas pasliktina situāciju un raksturo datora atkarības pazīmes.

Papildus garīgajām izpausmēm:agresija, nervozitāte, dīvaina uzvedība, aizkaitināmība un bezcēloņu sajūsma, neiecietība, neatvairāma vilces atpakaļ uz datoru, ņemt to līdzi uz ilgu ceļojumu, nepārtraukti sazinoties sociālajā. tīkli un dzīvo spēļu virtuālajā pasaulē. Ir arī fiziskas izpausmes, piemēram, locītavu sindroms.

Datoru atkarība bērniem un pusaudžiemPapildus tajā pašā "pieaugušo" ir arī kopā ar izpausmēm: vērtības samazināšanās mācīšanos, pārtraukumiem draudzību, nespēja nodibināt kontaktus uz ilgu laiku, lai sazinātos ar saviem vienaudžiem, iegūt jaunus draugus, nevēlēšanos staigāt, kaut ko darīt bez datora.

Sekas var būt slikti, it īpašibērni. Ģimenes saišu iznīcināšana, draudzība, nespēja pienācīgi orientēties reālajā dzīvē noved pie pilnīgas sociālās dezorientācijas, un daudzas citas, pat neparedzētas psihes izmaiņas var aizvest no dzīves. Datora atkarība ir tiešām bīstama! Īpaši bērniem: jūs nevarat pieļaut šādus negatīvus pārkāpumus periodā, kad psihi tiek veidota!

Pārvar datora negatīvo efektutas ir grūti pat pieaugušam, un bērnam tas nav iespējams bez speciālistu palīdzības (visi vecāku mēģinājumi "glābt" savu bērnu no atkarības nedod neko, un aizliegumi pat pasliktina situāciju).

Vispirms jums patiešām vajadzētu meklētInteresants nodarbošanās, interešu un spēju hobijs, kas spēj uztvert sevi pilnīgi (vismaz kādu laiku attīrīt no datora). Jūs varat izmēģināt sevi daudzās jomās. Fiziskā aktivitāte var palīdzēt: staigāšana, braukšana, peldēšana, fitnesa klubs - visi, lai atgrieztu "pacientu" uz pilnu dzīvi.

Un, lai samazinātu virtuālo saziņu,vajadzētu iemācīties sekot līdzi sarunai, doties izklaides vietās ar draugiem, doties uz kūrortiem un aktīvās atpūtas vietām. Mēģiniet sajust dzīves garšu bez datora. Mēģiniet strādāt bez tā: rakstīt uz papīra lapas, nevis pastāvīgi rakstīt tekstus datora redaktorā. Iegūstiet mīļoto atbalstu, lai viņi skatītos tevi.

Datora atkarība notiks ar laiku. Bet atcerieties, ka tas ir ilgs un sarežģīts process: nav brīnums, ka to salīdzina ar atkarību no cigaretēm, alkohola un narkotikām. Jums būs nepieciešams maksimāls gribasspēks, pašierobežojums un griba dzīvot. Galvenais ir novirzīt savu entuziasmu uz reālo dzīvi.

Un pārliecinieties konsultēties terapeits, ja mēs runājam par bērnu.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru