Emocionālās brīvības metodes (TPP)

Pašpilnība

emocionālās brīvības metodes

Emocionālās brīvības metodes irpsiholoģiskas metodes, kas ļauj atbrīvoties no negatīvām un nevajadzīgām robežām. Tādējādi tie palīdz sasniegt izvirzīto mērķi. Tajā pašā laikā emocionālās brīvības paņēmieni ir viegli pielietojami un maz laika, lai gan tas ir stingri individuāls. Kam var būt vajadzīgas vairākas stundas, un kas - dažas minūtes. Bet jebkurā gadījumā tas ir lielisks veids, kā tikt galā ar savām slimībām, neizmantojot psihologu palīdzību (kam, starp citu, jātērē nauda, ​​pretēji budžeta TPP). A

Decodē TPP - emocionālo tehnikubrīvība. Šī ir pazīstama definīcija. Šajā gadījumā tas pats nozīmē arī citu saīsinājumu - EFT: emocionālās brīvības metode (emocionālā brīvības metode). Tas attiecas uz to pašu jēdzienu. Ja atrodat angļu valodas saīsinājumu, atbildot uz pieprasījumu pēc "emocionālās brīvības paņēmieniem", neuztraucieties. Jūs esat uz pareizā ceļa.

TPP atrisinātas problēmas

Emocionālās brīvības metodes ir efektīvas tādās jomās kā:
1) Motivācija un apmācība (personāla apmācība jaudas attīstībai).
Tas ļauj novērst psiholoģiskos šķēršļus, lai sasniegtu izvirzītos mērķus.
2) dzīvības traumas. Atbrīvoties no dzīves saindēšanās notikumiem, kas pop up jūsu prātā.
3) garīgās problēmas. Palīdz tikt galā ar dažādām fobijām, garīgiem traucējumiem, kā arī ar ilgstošu depresiju.
4) atkarības. Ar TPP palīdzību jūs varat atstāt alkohola atkarību vai smēķēt pagātnē.

5) veselības problēmas. Efektīva galvassāpju, migrēnas, alerģiju, locītavu sāpju, muguras, plecu klātbūtnē.

6) Pārmērīgs svars.Tas var iemācīt jums kontrolēt sevi, atbrīvoties no kaitinošām vēlmēm (piemēram, atkarība no konfektēm), iemācīt jums ēst tikai tad, ja jūtaties izsalcis. Parādīs, ka svara zudums ne vienmēr spīdzina sevi ar uzturu.

Termiskās elektrostacijas tehnika

Emocionālās brīvības metodes tiek realizētas, izmantojot vienkāršu paņēmienu, kas jums jāapgūst, ja jūs nolemjat ātri un efektīvi atbrīvoties no problēmām.

eft emocionālās brīvības metode

1. Pirmais solis ir noteikt jūsu problēmu.Jums vajadzētu droši atzīt sev, ka jums tas ir, un pēc tam jūtat tā pilnību un dziļumu. Šim nolūkam atcerieties visu, kas jums nav piemērots, piespiest sevi piedzīvot emocijas (dusmas, dusmas, bailes, kauns) - esiet godīgi ar sevi.
2. Piedāvājam desmit ballu skalu. Novērtējiet to savai problēmai, pakļaujot to noteiktā līmenī.
3. Sāciet pieskaroties punktiem palmu malā,sakot to: "Neskatoties uz to, ka es jūtos ... (aicinu emocijas, ko tava problēma izraisa, vai kaut kas neatbilst jums, piemēram, ātra temperaments), es dziļi pieņemu un mīlu sevi." Tas ir ļoti svarīgs posms, jo jūs pieļaujat sevi savās kļūdās un mēģiniet pieņemt sev līdzi. Tad ejiet uz punktiem: uzacu iekšējā mala, acs ārējais stūris, zem acs, zem deguna, zoda augšā, krustnagliņa krustojums, virsotne.
Kāpēc vajadzētu pieskarties punktiem, pārvietojoties pa vienu līniju? Uz līnijas ir harmonizējoši, nomierinoši, aizraujoši un signāli, kurus viss ir jāizmanto.

TES tehnika emocionālajai brīvībai
4. Turpiniet pieskarties punktiem 5-7 reizes unIzrunā savu problēmu. Ja tajā pašā laikā jūsu apziņā parādās attēli vai attēli, viņiem arī vajag runāt. Tie ir saistīti ar problēmu, kas jums ir atrisinājusies, un jo pilnīgāk jūs par to pastāstīsit, jo vieglāk būs no tā atbrīvoties. Jūs varat atkārtot ciklu.
5. Tagad, kad mēs atkal esam piedzīvojuši šīs emocijasatbrīvo tos, viņiem ir jāaizstāj ar kaut ko patīkamu. Tajā pašā laikā ir nepieciešams pieskaroties tiem pašiem punktiem un teikt: "Neskatoties uz ... (paužot problēmu), es vēlos to mainīt." Tajā pašā laikā jums vajadzētu būt atvērtai prieka, vēlēšanās mainīt, viegluma sajūta. Arī atkārtojiet ciklu, lai noteiktu rezultātu.
Galu galā jūs varat priecīgi apstiprināt darbu, ko veic frāze "Ļaujiet tā ir!", "Es ticu savam spēkam!" Dziļo elpu.

Kā uzlabot rezultātus?

Lai rezultāts būtu efektīvāks un efektīvāksVeiksmīgāk eksperti siltuma spēkstaciju jomā iesaka regulāri izmantot šo tehniku. Tādējādi jūs, šķiet, izveidojat necaurlaidīgu sienu ārējām problēmām, kas var nokrist, ja aizmirstat par emocionālu izlādi.

Literatūras TPP. Gary Craig - psihologs enerģētikas psiholoģijā

Harija roga emocionālās brīvības metode

Tehnikas autors ir Gārs Kraigs. Emocionālās brīvības metode - grāmata, kas izveidota tieši mūsu glābšanai. Tās galvenais mērķis ir apkarot mūsu fiziskās un psiholoģiskās problēmas. Tajā ir paņēmieni, kas var palīdzēt mums atvērt mūsu prātus un neapbruņotu, lai nāktu klajā ar mūsu mocībām. Šajā grāmatā tradicionālā austrumu medicīna un rietumu psiholoģija strādā pie mums vienlaicīgi. Šīs metodes pamatā ir akupresūra (terapija, nospiežot uz noteiktiem punktiem) un apziņas deprogrammēšana (tīrīšana no galvas izveidotajām programmām). Šo metožu mijiedarbība ir tā, ka mēs vienlaicīgi rīkojamies noteiktos punktos un pievēršam uzmanību problēmai. Pēc lasīšanas jūs uzzināsit, kā tīrīt sevi un atjaunināt, vienlaikus izārstēt no bailēm, uztraukumiem, atkarībām un pat no bezmiega un fiziskām sāpēm! Tātad, Harijs Kreigs, "Emocionālās brīvības metode" - labākais palīgs cīņā ar sevi.

Filips Bogachevs - autors un psihologs

"Emocionālās brīvības metode" Bogachevs - vēl viena grāmata, kas veltīta pašmācībām. Tas ietver trīs lielus blokus un vairākus apakšblokus.

1. Self hipnoze.
Pēc šīs sadaļas lasīšanas jūs varēsit to izdarītNeatkarīgi ienirt transa stāvoklī, atveriet zemapziņas iekšējās durvis, uzstādiet sev bezsamaņā esošos līmeņus, kas tiks fiksēti un kurus jūs atradīsiet zemapziņas līmenī.
● Pirmais solis ir pašhipnoze. Self-hipnoze ir efektīva mērķu sasniegšanā, apkarojot jūsu bailes un psihosomatiskos traucējumus. Jums tiek piedāvātas 5 drošas metodes pašhipnozei.
● Nākamais - sadaļa "Bailes un fobija". Jūs iemācīsities atbrīvoties no negatīviem uzskatiem un bailēm visos līmeņos, atvadīties no pārliecības, kas stingri atrodas jūsu galvas priekšā, lai pārvarētu bērnu bailes.
● Trešais - "Bezsamaņā". Sadaļa ir veltīta darbam ar atkarībām. Piemēram, smēķēšanas atmešana divas stundas.
● Ceturtkārt - "Meklējiet savu nākotni unmodelis to. " Jūs varēsit pārvarēt pagātnes sūdzības, kas neļauj jums nonākt laimīgā nākotnē, iemācīties to ietekmēt. Jūs arī varēsit uzzināt, kā noteikt, kas tieši liedz jums tālāk virzīties un kā no tā atbrīvoties.

emocionālās brīvības tehnika bagāta

Emocionālā brīvība. Kas ir šajā blokā?

Šajā blokā jūs uzzināsit, kāpēc jārisina negatīvās emocijas, kā tos izsekot un kā rīkoties ar viņiem. Uzziniet, kā pārvaldīt savus emocionālos stāvokļus un radīt pozitīvas emocijas.
● Daļa "Paradumi un uzskati: labums un kaitējums "runā par to, kā pāriet no bailēm un nedrošības uz rīcību, kāds ir parastais domāšanas veids un kā tas ietekmē tevi. Tas palīdzēs paplašināt savas spējas.
● "Domāšanas stratēģijas izvēle" arī motivē jūsaktīvai līdzdalībai tuvākajā nākotnē. Jau pēc 3 nedēļām jūs varat izpildīt sapni, kuru jūs nesen nezinājāt, kā tuvināties! Saprotiet, cik traks ir jūsu bailes, un jūs varat izmantot reālas perspektīvas.
● "Būt labāk nekā tu agrāk" - par to, cik svarīgi ir kontrolēt un izsekot emocionālos stāvokļus, par "pārveidot" savu pagātni un par to, kā definēt mērķi un to sekot.
● "Svarīgi pamatpasākumi par katru dienu" -Tika parādīti vairāki paņēmieni: "Kā automātiski sasniegt kādu mērķi 1 stundā dienā", "Noguruma atjaunošanās 20 minūtēs", "Radoša vizualizācija vai īsākais veids, kā sasniegt mērķi"

3 Bonusa tēma: "Radošā loģika - spēcīgu resursu atslēga". Jūs uzzināsiet, kā radošā loģika atrisina problēmas, bezsamaĦas bezgalība un iekšējie resursi, kas jums jādara, lai automātiski sasniegtu savus mērėus.

Alīna Loveta - netradicionāla aktīvista

Alina Lovetta emocionālās brīvības tehnika

Alīna Loveta ar karmu attīraemocionālās brīvības metodes, gaišredzība, uzvedības zinātne, smieklīga terapija un citi. Bet mēs esam ieinteresēti emocionālās brīvības tehnikā. Viņa video Alina skaidri parāda, kā veikt galveno termoelektrostaciju metodi, un pirms tā sākšanas sniedz šādus ieteikumus:

- Pirms treniņa un pēc dzeramā ūdens dzer vienu glāzi vai divus ūdens: ūdens nodrošina organisma darba spēju, un pats galvenais - smadzenes;
- pirms dzeršanas, paskatīties uz ūdeni un pateikt viņai, ka tu viņu mīli; jā tikai sakiet: "Es tevi mīlu". Tas palīdzēs jums dziedēt, jo tas padarīs ūdens struktūru elpojošu eliksīru.
Kā norāda Alīna Loveta, emocionālās brīvības metode ir darbs ar zemapziņu. Viņa māca mūs, lai mēs varētu izvairīties no mūsu problēmām un atvērt prieku.

Emocionālās brīvības metode - atsauksmes

Kā cilvēki saskaras ar šīm metodēm? Cik uzticību emocionālās brīvības tehnika iedvesmo viņus? Pārskati var būt gan pozitīvi, gan negatīvi. Daudzi cilvēki jau ir izmēģinājuši brīnumainas termoelektrostacijas. Lielākā daļa bija apmierināti. Šī metode ir universāla, jo ikviens to var izmantot; šī metode ir bezmaksas, jo jūs varat atrast bezmaksas piekļuvi interneta resursiem; tehnika ir pārsteidzoša, jo īsā laikā jūs esat brīnumaini pārveidots! Tātad, kāpēc ne izmēģināt? Tas, kurš nolēma to izmantot un nedaudz pavadīt (paziņojums!) Laiks, bija apmierināts.

emocionālās brīvības pārskati

Marci Wieder vērtējumi, treniņu speciālists

Šis speciālists atzīst, ka viņa pati nesaprotkā šis process var viņai palīdzēt, jo viņa ir praktiska persona. Bet pēc tam, kad viņa mēģināja TES sev, viņa bija pārliecināta, cik viegli, ātri un vissvarīgāk - efektīvi! Marsa pārvarēja problēmu, kas viņai visu laiku kavēja, pateicoties emocionālajam atbrīvojumam, un tagad viņas dzīve ir citāda.

Emocionālās brīvības pārskati ir apkopoti daudzos un dažādos veidos. Sociālo tīklu lietotāji bija arī apmierināti un dalījuši savus iespaidus.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru