Nepietiekama pašcieņa un tas, kā ar to tikt galā

Pašpilnība

Saskaņā ar psihologu teikto, galvenais iemesls daudziemMūsdienu cilvēka problēmas var būt pārāk zemas pašcieņa. Apskatīsim statistiku. Izrādās, ka uz planētas 80% iedzīvotāju neatbilst viņu profesionālajam statusam vai stāvoklim sabiedrībā. Kādā veidā tas izpaužas? Jā, daudz ko! Piemēram, ja nav iespējams atrast darbu vai nepieciešamību iesaistīties nemīlīgās un garīgās darbībās, daži cilvēki pastāvīgi saskaras ar problēmām ģimenē, citi cieš no vientulības vai nerealizētām spējām. Nedrošajai personai ir grūti atrast kopīgu valodu ar citiem, un viņš parasti ir pakļauts dažādu veidu fobijiem.

Ko man darīt? Visi speciālisti vienprātīgi atkārto, ka, ja jūs esat apņēmies būt veseliem un laimīgiem, jums nekas nav jādara, bet jācīnās ar šaubām.

Šajā rakstā es gribētu atklāt problēmas būtību, norāda uz izcelsmi tās izcelsmi, kā arī sniegt dažus padomus par to, kā kļūt vairāk pārliecināti, izlēmīgi un tāpēc laimīgāki.

Zema pašcieņa. Jēdziena definīcija

Es domāju, ka mums visiem un izņēmumiem šeit navvarbūt ir tā sauktā sava "I" tēls, kuru var taisnīgi uzskatīt par personības centru. Kas no tā sastāv? Es teiktu, ka, pirmkārt, no idejas idejas par sevi, un šī pašapziņa, kā likums, tiek ļoti rūpīgi apsargāta pret jebkura veida kritiku.

Dvēselē katrs no mums ir pārliecināts par mūsu pilnību,nozīme un unikalitāte. Kāpēc Jā, jo cilvēks vienkārši nevarēja dzīvot, ja viņš būtu pilnīgi pārliecināts par savu nevērtīgumu un bezjēdzību. Tas nozīmē, ka vispirms katram no mums daba ir zināma bagāža talantu un pārliecību, lai pārvarētu grūtības. Bet fakts ir tāds, ka katru dienu atbilst masu apstākļi, kuri, vienalga, kas apdraud mūsu ticību savām spējām, un šeit tas ir, kā rezultātā šo un attīstīt tādas negatīvas jūtas kā nedrošības sajūtu, vainas, bailes un pilna neapmierinātība ir rezultāts. Pastāv zems pašvērtējums, agresivitāte, aizkaitināmība un vājums.

Kā šajā gadījumā darbojas parasts cilvēks? Vai tu nezini? Es tev pateiks. Viņš sāk pārnest vainu uz citiem, un viņš iet dziļāk un dziļāk sevī, tādējādi pasliktina situāciju.

Pašnovērtējuma veidi

Kopumā psihologi uzskata, ka pastāv trīs veidu pašnovērtējumi:

  • zema pašcieņa;
  • atbilstošs;
  • paaugstināts.

Bez šaubām, labākā pašcieņair nepieciešams aplūkot uzvedības dabiskumu un piemērotību. Apskatīsim, kā cilvēki izturas ar dažādu pašvērtējumu. Piemēram, ņem māti ar mazu bērnu.

Bērni ir bērni. Pārnēsājamais mazulis steidzās ap pagalmu, samazinājās vairākas reizes, balināti ceļi un plaukstas, protams, apavi nav ļoti tīri. Mammai ar zemu pašapziņu būs kauns no bērna un pēc iespējas ātrāk pamēģinās pamest māju, lai neviens no kaimiņiem netiktu pamanīts viņas bērna "ekspluatācijas".

Moms ar atbilstošu pašapziņu vienmēr ir gatavs šāda veida piedzīvojumiem, tāpēc viņas kabatā ir mitras salvetes vai kabatlakats. Bērns pat nepamanīs, kā tas atkal kļūs tīrs.

Nu, vecāks ar augstu pašnovērtējumumēģinās pārvērst niknumu kā sava veida varoņdarbu, atzīmējot, ka pirms citām māmiņām viņas bērns ir vismīļākais (ātrs, drosmīgs, drosmīgs), un netīrās drēbes ir tikai papildu pierādījums viņas pareizībai.

Zema pašcieņa: kā rīkoties ar to

Tūlīt es gribēju jūs brīdināt, ka tas ir ātri unnevajadzētu sagaidīt tūlītēju rezultātu. Šis process var aizņemt diezgan ilgu laiku. Kāpēc Man šķiet, jo cilvēkam ir jāmaina domāšanas veids un pats uztvere par sevi, un tas nevar notikt vienas nakts laikā.

Tātad, nepietiekami novērtēta pašcieņa ir problēma, ko ikviens var rīkoties, ja vēlas, tāpēc ir nepieciešams tikai mēģināt ievērot šādus padomus:

  • Nekad salīdziniet sevi ar citiem cilvēkiem. Tu tu esi! Atcerieties reizi par visām reizēm. Jā, iespējams, ka trūkst kaut ko svarīgu no saviem draugiem, bet ticiet man, dažos veidos viņi tevi skaudo.
  • Neizpaust sevi un nekādā gadījumā nepieļaujot komentārus, kuru mērķis ir pašnovecošanās.
  • Lai papildinātu, jums ir nepieciešams pateikties, nevis mēģināt to neapgāzt.
  • Apgaismojiet sevi ar pozitīviem cilvēkiem.
  • Padomājiet un izveidojiet sarakstu ar personīgajiem sasniegumiem un pozitīvajām personīgajām īpašībām. Viņiem ir garantēta ēst!
  • Dodiet vairāk nekā saņemat.
  • Dariet tikai to, kas jums patīk.
  • Dzīvo savu dzīvi.
</ p>
Komentāri (0)
Pievienot komentāru