Biezi teļi: kā atrisināt šo problēmu

Sports un fitness

Biezie ikri - īstais sods miljoniemsievietes Pirmkārt, tas izskatās ne pārāk skaisti, un, otrkārt, bieži vien ir problēmas, pērkot kurpes, piemēram, zibens uz zābakiem, piemēram, nav saplūst. Biezi teļi ir grūti noslēpties drēbēs. Jā, un ko sieviete grib visu savu dzīvi nēsāt tikai biksēs vai garās svārkiem? Viena lieta ir skaidra - jums jāatrod atbilde uz jautājumu, kā noņemt teļu uz kājām.

Apskatīsimies. Ikviens zina, ka svara zaudēšana parasti sākas no augšas, tas ir, vēlamās sejas, roku un vidukļa kontūras, un tikai pēc tam nāk kāju, gurnu un sēžamvietu kārta. Tādējādi kļūst skaidrs: cerēt, ka tievie teļi ātri kļūs plāni, bezjēdzīgi. Mums būs smagi jāstrādā, lai sasniegtu vēlamo. Un eksperti vispār nav apmierināti ar visu kāju īpašniekiem, viņi apgalvo, ka nekas nav iespējams izdarīt par ģenētiku. Tas ir, katrai sievietei ir kaviāra daudzums, ko viņai var saukt par minimālu, un ir maz ticams, ka viņa zaudēs svaru zem viņas.

Tāpēc, ja jūs uztraucaties par taukiem,pievērsiet uzmanību kopējam ķermeņa svaram. Vai tauku procentuālais daudzums ir normāls? Tad, diemžēl, nekas nevar notikt. Ķermeņa konstitūcija jums tiek piešķirta pēc būtības. Ja jūs joprojām esat apņēmies cīnīties par tievām kājām, jums būs jārīkojas.

Tātad, kādas darbības palīdzēs īstenotvēlamais? Pirmkārt, uztura ierobežojumi (tikai saprātīgi). Noteikti ievērojiet ūdens režīmu, kā arī jāuztraucas par fitnesa izmantošanu, kuras mērķis ir degt taukus. Tas nesareļģē un nesmēķē masāžu, un tā ir problēma.

Ir fizisko aktivitāšu veidi, kaskuras mērķis ir teļu pazemināšana. Bet ir dažas nianses. Pirmkārt, spriegums ir kontraindicēts ikri. Tas nozīmē, ka spēka vingrinājumi nedarbosies. Šajā gadījumā pastāv risks, ka vienkārši tiks sūknēts ikri. Bet jums vajag pilnīgi citu rezultātu. Otrkārt, pēc speciālistu domām, sievietēm, kurām ir aprakstītas problēmas, vienkārši ir jāizplešas un jākļūst par aerobiku. Ja kāds vada skrējienu, tas ir ideāli slaids. Procesā stiepšanās muskuļu šķiedras tiek pagarinātas. Rezultātā tiek uzlabota teļa forma. Jogas vai pilates ieteikumos varat atrast daudz stiepšanās vingrinājumu. Lai teļi zaudētu svaru braukšanas procesā, ir jāizvēlas lieli attālumi un tāda veida kā šķēršļi.

Lai pilnus teļus normalizētunosacījums, vispār nav nepieciešams doties uz sporta zāli vai nopirkt dārgas iekārtas. Jūs varat vienkārši iet uz augšu un uz leju. Šim uzdevumam ir labāk veikt 20 atkārtojumus un 4 komplektus. Jūs varat to izmantot mājās un birojā, lai jūs varētu regulāri apmācīt teļus. Šāds uzdevums ir viegli sarežģīts, piemēram, to izdarīt, stāvot uz soļiem, ti, ar augstu amplitūdu. Ja jūs nolemjat doties uz fitnesa centru, tad jebkurā telpā jūs noteikti atradīsiet īpašus simulatorus, kas būs noderīgi jūsu teļiem.

Galvenā problēma ir tā, ka izpildes laikādaži vingrinājumi var sasniegt efektu, pilnīgi pretēji vēlamajam. Tāpēc daudzi cilvēki dod priekšroku masāžai. Protams, jums ir jāpiedalās noteiktā naudas daudzumā, bet rezultāts pārsniegs visas cerības. Vissvarīgākais ir atrast labu speciālistu, nevis amatieru. Saskaņā ar cerību, ka laimīgās sievietes, kurām jau ir izdevies pieaudzēt teļus, izmantojot masāžu, ir pietiekami 10-12 sesijas, tāpēc to apjoms ir 4-5 cm mazāks.

Dažas dāmas iesaka ietīšana. Lai gan eksperti noliedz šādu eksperimentu ietekmi.

Ja jums ir biezi teļi, tad paliek vai nu pieņemt, vai mēģināt izmantot šajā rakstā minētos ieteikumus. Jūs nolemjat.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru