Kas ir vīnogu diēta?

Sports un fitness

vīnogu diēta atsauksmes
Lai iztukšotu visu gremošanas sistēmu,atbrīvoties no pāris papildu mārciņas, izņemiet no ķermeņa visus esošos izdedžus un toksīnus - tie ir tikai daži no mērķiem, kurus cenšas panākt ar tā saukto vīnogu diētu. Tas ir zināms ilgu laiku (aptuveni kopš seno grieķu un arābu laika). Taču 1927. gadā, kad zināma Dienvidāfrikas medicīnas māsa Johanna Brandt, ne tikai zaudēja dažas mārciņas, bet arī pilnīgi dziedināja vēzi, radās jauns popularitātes vilnis.


Ieguvumi

Vīnogu diēta jau sen ir satraukusi par zinātnieku prātiem. Tātad vairāki pētnieki nolēma veikt eksperimentu (piedalījās aptuveni 500 brīvprātīgo), kuru laikā pārtika tika balstīta tikai uz šo sistēmu. 90% no tēmām atzina, ka pēc kursa viņi uztvēra ārkārtēju vieglumu visā ķermenī, palielināja garīgo aktivitāti, kā arī samazināja apjomu vidukļa un gūžas. Bez tam ārsti pamanīja, ka vīnogu uzturs veicina izkārnījumu normalizēšanos (bez aizcietējumiem) un lielisku miegu (gandrīz neviens nav sūdzējies par bezmiegu). Arī šī jaudas shēma var būtiski samazināt "kaitīgo" holesterīna līmeni.

vīnogu diēta

Trūkumi

Daži atzīmēja, ka radīja vīnogu diētunedaudz paaugstināts ķermeņa temperatūra, uz mēles parādījās plāksne un nedaudz iesnas. Zinātnieki skaidro šos faktus ar to, ka organisms cīnās ar toksīniem. Lai atvieglotu vispārējo stāvokli, to ir ieteicams dzert daudz šķidruma, apmeklēt pirti, bieži pārgājieni svaigā gaisā.

Pamatnoteikumi

Vīnogu diēta svara zudumam irpirmkārt, mono-uzturs. Divas dienas pirms jauna diētas sākuma ir ieteicams pagatavot ķermeni - izslēgt no tā alkoholu un saldo, kā arī absolūti visus dzīvnieku izcelsmes produktus un tā sauktos ātrās ēdienus. Tad vienas nedēļas laikā katru dienu vajadzētu ēst nelielu daudzumu vīnogu (apmēram vienu ķekaru ik pēc divām stundām). Rezultātā, dienā patērējot apmēram 2 / 2,5 kg šī augļa, ne tikai attīra savu ķermeni, bet arī ievērojami samazina ķermeņa svaru. Speciālisti iesaka priekšroku dot baltajam šaslas vai muskatrieksta veidam, jo ​​tajos ir relatīvi mazs cukura daudzums. Augļi ir labāk ēst kopā ar kauliem, jo ​​tiem ir arī ķermeņa lietošanai nepieciešamo vielu masa.

novājēšanas vīnogu diēta

Vīnogu diēta. Atsauksmes

Faktiski gandrīz visi runā par tošīs diētas pozitīvā puse. Tikai daži sūdzas par sliktu veselību, kas tika apspriests iepriekš. Īpaša uzmanība jāpievērš izejai no šīs vienreizējās pārtikas. Tātad, pirmajā dienā pēc diētas beigām vajadzētu ēst tikai augļus, nākamajā dienā jūs varat pāriet uz dārzeņiem, jogurtiem un vārītiem olām. Trešajā dienā ir atļauts ēst vārītas zivis. Pēc tam jūs varēsiet atgriezties pie sava parastā uztura. Ņemiet vērā, ka nevajadzētu nekavējoties atslābināties uz neveselīgiem pārtikas produktiem (tauku gaļa, ātrās ēdināšanas uc), jo rezultāts netiks fiksēts un ķermenis atkal tiks pakļauts "kaitīgajam" holesterīnam un toksīniem.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru