Greipfrūti svara zudumam

Sports un fitness

Uz kurām tikai diētas nav resortVājākā dzimuma pārstāvji, lai atbrīvotos no tik ienīstām papildu mārciņas. Ierosinātās diētas šķirne burtiski pārsteidz iztēli - olbaltumvielas, ogļhidrātus, augļus, piena produktus, sīpolus. Tajā pašā laikā starp daudziem uztura veidiem viens no efektīvākajiem ekspertiem uzskata greipfrūtu. Un velti, izmantojot greipfrūtu diētu, jūs varat zaudēt 3-4 kg vidēji. par nedēļu.

Sakarā ar fermentu saturu, kas sadalāstauki, greipfrūtu diētu tiek uzskatīts gandrīz iespējams nav panaceja, dietologi iesaka to iekļaut uzturā un uzturēt normālu svaru. Pusē no eksotisko augļu ietverti tikai 60 kalorijas, un glāzi sulas - apmēram 100. greipfrūti satur taukus, bet tie ir avots daudzām noderīgām vielām ķermenim - organiskās skābes, minerālvielas un vitamīnus, lectins, ogļhidrātu, ēteriskās eļļas. Greipfrūtu diēta ir populāra arī tāpēc, ka tas palīdz normalizēt vielmaiņu un nosaka zarnu. Šim nolūkam, bieži izmanto un greipfrūtu sulas.

Greipfrūtu svara zudums ir efektīvs sastāvādaudzas diētas. Piemēram, populārs olbaltumvielu un greipfrūtu diēta nodrošina sieru, biezpiena maizi un gaļas dienas. Šajā gadījumā jums ir jālieto divi greipfrūti dienā. Dienas diēta var izskatīties šādi:

Brokastis: zema tauku šķiņķis (50 g.), Nesaldināta tēja;
Pusdienas: dārzeņu salāti, viens greipfruts, tēja vai kompots bez cukura;
Vakariņas: gaļa, cepta bez eļļas, dārzeņu salāti, tēja ar medu, greipfrūti.

Greipfrūtu-olu diēta ir arī populāra. Dienas deva šajā gadījumā ir minerālvielu vitamīnu komplekss ar zemu tauku saturu un mazkaloriju saturu:

Brokastis: 1 ola, tēja ar citronu vai kafiju bez cukura;
Pusdienas: 2 olas, kafija, puse no greipfrūtu augļiem;
Vakariņas: 2 olas, tēja bez cukura vai kafijas, puse greipfrūta.

Greipfrūtu un olu diēta tiek aprēķināta tikai 3dienā, jo produktu monotonijas dēļ to nevar novērot ilgu laiku. Jāatceras, ka jebkuru greipfrūtu diētu nevar lietot alerģijas klātbūtnē citrusaugļiem un paaugstinātam skābumam.

Greipfrūtu eļļa.

Greipfrūtu svara zudums tiek izmantots arī kāeļļa, ko iegūst no augļu mizas ar aukstā presēšanas tehnoloģiju. Šis produkts ir diezgan dārgs, jo tas ir 100 kg. Greipfrūtu iegūst ne vairāk kā 1 litra eļļas. Greipfrūtu eļļu svara zudumam izmanto maisījumā ar citiem produktiem, piemēram, ar žāvētiem augļiem un medu. Jūs varat pievienot to kompozīciju sastāvā, kas tiek pagatavoti mājās vai vienkārši dzeriet dažus pilienus šīs eļļas katru dienu ar pārtiku.

Noderīga un ēteriskās eļļas greipfrūtu svara zudums. Ieteicams lietot ikdienas vannas, pievienojot ēterisko eļļu 20 minūtes. Būtisku vielu un organisko skābju iedarbība ļauj ātrāk sadalīt subkutānos taukus. Turklāt greipfrūtu ēteriskā eļļa lieliski palīdz pārvarēt bada sajūtu. Lai to izdarītu, aromāta lampai varat pievienot pāris pilienus eļļas, un jūs varat noorganizēt šī augļa garoza garožu dažādās telpās. Efektīva svara zudums un masāža ar greipfrūtu eļļu, īpaši problemātiskajās vietās. Šī masāža palīdzēs ne tikai tikt galā ar papildu centimetriem, bet arī ar celulītu. Turklāt masāžas eļļu ir viegli sagatavot un mājās. Lai to izdarītu 15 ml. Bāzes eļļas pievieno 2 pilienus greipfrūtu, kadiķu un citronu eļļu.

Greipfrūtu ēteriskā eļļa ir arī izteiktanomierinoša iedarbība, kas ir svarīga, ja lietojat dažādas diētas svara zudumam. Turklāt eļļa no šiem augļiem tiek uzskatīta par spēcīgu afrodiziaku, tā izmantošana neapšaubāmi palielinās jebkuras sievietes pievilcību un seksualitāti.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru