Spēka tehnika hokejā: īstenošanas noteikumi

Sports un fitness

"Slinkums nedarbojas hokejā," teica kādsslavenā dziesma. Faktiski tā ir ļoti precīza izpausme, kas atspoguļo šī sporta būtību. Ir grūti iedomāties bez spēka tehnikas hokejā. Katram sportisti jebkurā laikā ir jābūt gatavam veikt šo darbību. Nav vajadzīgs iespaidīgs muskuļu masa. Galvenais ir tehnoloģija.

Reizēm skramā liels spēlētājs un augstsspēcīgs, uzvar pirmais uz viņu prasmju rēķina. Skatītājiem ir interesanti skatīties ne tikai spēles opozīciju, bet arī fizisko. Hokeja jaudas tehniskie paņēmieni sniedz šim sportam izklaidi un dinamiku.

Konfrontāciju klasifikācija

Cīņa par varu var tikt veikta divosveidi: hit un viens kaujas. Rezultāts ir metode, kad aizstāvējošās komandas spēlētājs pārtrauc pretinieku, saskaroties ar viņu. Citiem vārdiem sakot, jebkurā gadījumā ir grūti pārvietoties vārtu virzienā. Ir vērts atzīmēt, ka ne visi hits ir atļauts ar noteikumiem. Tomēr tie tiek uzskatīti par labākajiem spēka tehniku ​​hokejā. Ja spēlētājs uzbrūk pretiniekam, kad viņš ir bez ripas, viņš tiek noņemts.

spēka hokeja paņēmieni

Cīņas mākslas ir metodes, kasizmantojot dažādas muskuļu grupas. Tie galvenokārt ir stumbra, kāju un plecu jostas muskuļi. Faktiski, cīņas māksla ir cuddling uz sienas, kā arī pretinieka šoku.

Hokeja spēka tehnikas metožu noteikumi

Kā jau minēts, šis sporta veidsatšķiras ar viņa vīrišķību, un tam ir jābūt drosmei, lai gūtu panākumus tajā. Visām jaudas tehnoloģijām jābūt pareizi izpildāmām, lai jūs netiktu noņemtas, un komanda nepaliek mazākumā. Visi trāpījumi un cīņas mākslas ir ierobežotas ar noteikumiem, kas jums būtu labi jāapzinās.

Pretinieks ar ripu ir atļauts nospiest rumpivai augšstilba, neizmantojot rokas. Kad jūs paātrinaties, lai nokļūtu spēlētājā ar ripu, jūs nevarat nospiest ledu ar kājām vairāk nekā divas reizes. Tas tiek darīts, lai nodrošinātu, ka hokeja spēlētāji nav nopietni ievainoti. Arī tad, kad spēlētājs aizvieto torsu savam pretiniekam, viņam precīzi jānovērtē pretinieks, bet ne uz leju, kas atrodas kārbā.

labākie spēka tehnika hokejā

Ja jūs neizpildāt šo noteikumu, varatpirmajā posmā zaudē cīņas mākslu. Ja jūs neredzat pretinieka komandas spēlētāja kustību, viņš varēs izvairīties no jaudas saņemšanas hokejā, un jūs lidosit uz kuģa.

Hokejs - spēks ar prātu un spēku

Jaudas paņēmieni ir visu neatņemama sastāvdaļamīļākā spēle. Katram hokeja spēlētājam ir jāzina sava izpildījuma tehnika, jo ar kompetentas izpildes palīdzību jūs varat pārtraukt konkurentu bīstamo uzbrukumu. Šajā sportā ir daudz smagu rīcību.

Viens no visefektīvākajiem ir spēksUztveršanas spēks hokejā. Tās būtība ir tuvināties pretiniekam, pagriezt rumpi un nomainīt to, lai ienaidnieks lido pār tevi. Orlovs šos pasākumus lieliski izpildīja spēlē ar ASV 2016. gada pasaules čempionātos.

jaudas pieņemšanas mežs hokejā

Apsveriet neskaidro noteikumus par spēka tehnikas ieviešanu:

  • ir nepieciešams ienākt cīņā tikai nepieciešamās situācijās, vispirms ir nepieciešams nosvērt visu, tad rīkoties;
  • spēlējiet tīru, pirms veicat uzņemšanu, jums jāpārliecinās, ka ienaidnieks to paredz un ir gatavs pieņemt;
  • nav nepieciešams iegūt personīgu un cīņu, parādīt cieņu pret pretiniekiem;
  • Izvēlies labāko laiku, lai ieietu kaujā, kad pretinieks ir vismazāk stabils uz kājām.

Secinājums

Spēka tehnika hokejā - nav viegls lietaskatījums uz sniegumu. Ja jūs sastopaties ar pretinieku ar ripu, jums jāpielāgojas tam. Pretējā gadījumā jūs varat pārvērsties, un jūs nokļūsit uz kuģa, nevis ienaidnieku.

Ja jūs vēlaties piespiest pretinieku prom no karoga,jums ir jāgūst priekšrocība ātrumā un jāuzņemas pareizā pozīcija. Uzbrukuma laikā vienmēr saglabājiet zemu spēku, jo bojājuma gadījumā muguras var nopietni ievainot.

spēka tehnikas likumi hokejā

Ir vērts atzīmēt, ka to nav nepieciešams lietotjaudas metodes, lai apturētu pretinieku. Esi gudrāks, mēģiniet maldināt ienaidnieku, strauji atstājot negaidītu virzienu, tas viņam neizdodas. Visbiežāk aizstāvis nekonkurē, partneri mēģina viņam palīdzēt. Kopā uzbrukums būs daudz produktīvāks, un jūs, visticamāk, uzņemsit ripu.

Atcerieties, ka hokejs ir īsta vīriešu spēle, tādēļ, ja vēlaties kļūt par sportistu, apmāciet savas fiziskās spējas un gribasspēku.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru