Ingvers diēta svara zudumam: kā brūvēt brīnuma tēju no saknes

Sports un fitness

Katra sieviete sapņo par skaistu, gudruforma Bet kas tad, ja perfektas formas tiek slēptas aiz papildu tauku daudzuma? Padariet savu ķermeni par ideālu, lai palīdzētu sportu, veselīgu pārtiku, kā arī visu veidu uztura režīmus, no kuriem, protams, zina visas sievietes.

ingveru diētas svara zaudēšanai
Nesen ingveris ir kļuvis populārssvara zudums diētas, un par labu iemeslu dēļ: ingvera daudz gadsimtiem pazīstami kā ārstniecisku un atjaunojošās līdzekļa, kas satur magnija, nātrija, silīcija, mangāna, kālija, kalcija, hromu, dzelzs, niacīns, vitamīna B, C vitamīnu un tā tālāk. Šajā gadījumā, produkts ir ļoti zems kaloriju - tikai 80 kcal uz 100 g un viņa asums dēļ klātbūtni īpašas vielas - gingerol kas arī dod īpašu garšu un aromātu. Tēja pagatavota no saknes, ir sildoša iedarbība, kā arī palīdz pārvarēt pārmērīgu apetīti. Tieši tāpēc ingveru uzturs svara zudumam ir diezgan vienkāršs. Jums nav nepieciešams pamest savu ierasto ēdienu vai dzērienu kādu konkrētu produktu kopums, tas ir pietiekami, lai dzert gardu tēju izgatavots no saknes, vairākas reizes dienā (precīzāki norādījumi, skatiet tālāk šajā rakstā), un tauku lēnām atstāt vidukļa un gurniem. Protams, labākais ievērojot ingvera diēta svara zudums, atmest miltus, salds, taukskābju, alkoholu - tā kilogrami iet ātrāk. Un tagad pieņemsim tēju, pamatojoties uz šo noderīgo produktu.

Pamatnoteikumi par diētu svara zudumam, izmantojot ingvera tēju

ingvera diēta novājēšanu pārskati
Sagatavot dzērienu ir pietiekami vienkāršs, pats galvenais,iepriekš, krājas uz saknēm, medu un citroniem. Šodien jūs varat iegādāties šo produktu komplektu jebkurā lielveikalā. Izvēlies kādu no piedāvātajām tējas receptēm, kuru vēlaties.

1. metode

Viņam vajag tikai ingveru.Nomazgājiet vienu vidēju sakni, sagrieziet plānās šķēlītēs un ievietojiet termosa pudelē. Ielejiet visu verdošo ūdeni un ļaujiet to pagatavot visu nakti vai vismaz dažas stundas. Dzeriet pusi tasi pirms ēšanas. Ja jums nepatīk īpašā garša, jūs varat tēju ievietot nedaudz medus un tējkaroti citrona sulas.

2. metode

Slaucīt svaigu ingveru mazā rīkā ar ātrumupusi tējkarotes 200 ml karstā ūdens. Ielej daudz vārošu ūdeni (piemēram, 2,5-3 zirgspēkiem tev vajadzēs litru ūdens), pievieno zaļo vai melno tēju un ļauj to pagatavot pusstundu. Pēc tam dzēriens jāfiltrē un jālieto pusi no stikla pirms ēdienreizes vai apetītes nomākšanai starp ēdienreizēm. Tāpat kā iepriekšējā versijā, pēc garšas var pievienot medus un citronu sulu.

3. metode

ingvera diēta svara zuduma kontrindikācijām
Šī opcija palīdzēs jums steidzami atbrīvotiesdivus vai trīs kilogramus diezgan īsā laikā. Paņem saknes un ķiplokus proporcionāli - 20 g ingvera uz 1 krustnagliņa un 200 ml karstā ūdens. Samaisa sastāvdaļas, pārlej verdošu ūdeni un atstāj vismaz 15-20 minūtes. Galu galā, celms un ēst pirms ēšanas vai apkarot apetīti.

Protams, ingveru svara zudums diētas ir untās kontrindikācijas. Galu galā, tāpat kā jebkuram citam augu produktam ar izteiktām farmaceitiskajām īpašībām, tas var būt ne tikai zāles - mūsu gadījumā labs palīgs apetītes nomākšanai un tauku sadalīšanai, bet arī indēm. Rūpīgi izlasiet tos gadījumus, kad tēja no saknes nav ieteicama.

Ingvera diēta svara zudumam. Kontrindikācijas

Diemžēl jūs nevarat izmantot šo svara zuduma metodi, ja Jums ir šādas slimības:

  • problēmas ar kuņģa un zarnu traktu;
  • aknu vai žultspūšļa slimības;
  • alerģija pret ingveru vai citām tējas sastāvdaļām;
  • augsts asinsspiediens vai kuģa problēmas.

Arī ievērot šo diētu nav ieteicams.grūtnieces vai zīdīšanas sievietes. Viss pārējais, kam ir viss kārtībā ar veselību, mierīgi var pazaudēt līdz 4-5 kilogramiem mēnesī, izmantojot brīnumzīmi.

Ingvera diēta svara zudumam. Atsauksmes un ieteikumi lietošanai

Protams, apsolīto zudumu kilogramos ir diezganir individuāla. Galu galā parasti tie, kuru ķermeņa svars pārsniedz ieteicamos rādītājus par 20-30 kilogramiem, ēd dzērienus un ievēro pareizu uzturu, var sasniegt daudz lielākus rezultātus nekā daudz elastīgākām sievietēm vai vīriešiem, kuri arī vēlas zaudēt svaru. Tiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt tikai pāris kilogramus, lai sasniegtu ideālos parametrus, var paļauties uz stabilu rezultātu 2-3 kg mēnesī vai pat ilgākam periodam. Tas var nebūt tik daudz, cik vēlaties, bet šī diēta dod stabilāku rezultātu nekā tie, kas sola strauju ķermeņa masas samazināšanos. Izmantojot tēju ar ingveru, varat būt pārliecināti, ka kritušās mārciņas nekad neatgriezīsies pie jums.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru