Elipsoīds - novājēšanu simulators. Daži padomi, kā izvēlēties pareizo simulatoru. Īpašnieka atsauksmes

Sports un fitness

Pašreizējais ekoloģijas stāvoklis, kā arī apstākļidarbs un atpūta gandrīz vienmēr negatīvi ietekmē ne tikai veselības stāvokli, bet arī cilvēka ķermeņa izskatu. Ja mēs pievienosim šos faktorus, piemēram, pārtikas kvalitāti, gatavošanas metodes un cilvēka slinkumu, tad no toleranta kategorijas rezultāts nonāk līdz katastrofālajam rangam. Cilvēka ķermenis ir vienota sistēma, kuras sastāvdaļas ir cieši saistītas. Vismaz viena neliela apgabala darbības traucējumi izraisa globālās izmaiņas visas sistēmas darbībā. Un bieži daudzu problēmu rašanās katalizators ir liekais svars, kas pats par sevi nerodas no jauna, un tam ir nopietnas sekas. Pamatojoties uz to, mēs varam teikt, ka elipsoīds (simulators) ir produkts, kam ir visas īpašības, kas vajadzīgas, lai atrisinātu liekā svara problēmu un panāktu ķermeņa normālu stāvokli.

Cilvēks vienmēr meklē vieglāko un mazākdārgi risinājumi viņu problēmām, reizēm nedomājot par rezultāta kvalitāti, nevis pievēršot uzmanību citu negatīvajai pieredzei. Dažādas zāles svara zudumam un plaši reklamētās eksotiskās metodes ne tikai neizraisa sapņa izpildi, bet arī negatīvi ietekmē vispārējo stāvokli. Agrāk vai vēlāk gandrīz visi nonāk pie secinājuma, ka kustība ir dzīve, un bez fiziskas piepūles jūsu problēmas nevar atrisināt. Bet šādas izpratnes laikā nav vērts izdarīt izsitumus. Dažas ķermeņa nianses, kas pavada svara pieauguma procesu, liek nopietni un uzmanīgi risināt šos jautājumus. Apvienotās problēmas, aritmija, aizsegumi un osteohondroze ir slimības, kas nosaka fiziskās piepūles pieeju.

Simulatora apraksts un tā priekšrocības

Ellipsoids - simulators, ko var izmantotgandrīz visas cilvēku kategorijas, neatkarīgi no to fiziskajiem parametriem un medicīnisko kontrindikāciju klātbūtnes. Šī simulatora pozitīvā ietekme ir balstīta uz tā darba metodi, kas apvieno šo produktu darbību ar skrejceliņu un stepperu. Sakarā ar kāju kustību, kas tiek veikta gar eliptisku trajektoriju, kā arī papildu funkcija, kas ietver sviru kustības noteikšanu ar roku stiprības palīdzību, eliptiskais treneris izmanto gandrīz visas muskuļu grupas. Tas arī vienmērīgi izplata fiziskās aktivitātes un optimizē apmācības laikā veiktos centienus. Cita starpā šim simulatoram ir vairākas priekšrocības, kas padara to par vienu no populārākajiem produktiem fitnesa pasaulē. Ellipsoids - simulators, kura fotoattēls sniegs pilnīgāku priekšstatu par tā izskatu un ierīci - ir viens no nedaudzajiem patiešām efektīviem līdzekļiem svara zaudēšanai.

elipsoīds simulators

Šim produktam ir šādas priekšrocības.

  1. Simulatora nodarbību laikā tie tiek aktivizēti.muskuļu grupas, kuras, izmantojot citus modeļus, apmāca diezgan problemātiskas. Sievietēm sēžam un gurniem gandrīz vienmēr nepieciešama īpaša pieeja, un viņu apmācība prasa daudz laika un pūļu. Ar elipsoīdu simulatoru šī problēma tiek samazināta vairākas reizes. Problēmu apgabalu iedarbības process notiek automātiski, un rezultāts neaizņems ilgu laiku. Turklāt aktīvi strādā kājas, roku, plecu, muguras un krūškurvja muskuļi. Visa slodze ir sinhronizēta, harmoniski sadalīta visā ķermenī.
  2. Sakarā ar ķermeņa stāvokli, kas simulatorsdod studentam, slodze uz mugurkaula un kāju locītavām, jo ​​īpaši ceļgaliem un potītēm, ir pilnībā novērsta. Ņemot vērā šo faktoru, mēs varam droši teikt, ka pat tie, kas cieš no saviem ciešanām, var izmantot elipsoīdu (simulatoru).
  3. Šāda veida simulatori nav veltīgi elektrokardiostimulatoru kategorijā. Tās lietošana stimulē sirdsdarbību, stabilizē asinsspiedienu un uzlabo vispārējo labsajūtu.
  4. Neaizmirstiet par viņa aerobikas spējām. Bieža produkta lietošana palielina ķermeņa izturību, palielinot skābekļa daudzumu, ko tas var patērēt minūtē. Tas ir šis rādītājs, kas nosaka cilvēka ķermeņa efektīvās spējas, pakļaujoties dažādām slodzēm.

Ņemot vērā tik daudz klātbūtnino pozitīvajiem aspektiem, nav pārsteigums, ka elipsoīdu simulators, kura pārskati atšķiras ar pozitīvo komponentu, ieguva vispārēju mīlestību starp visām iedzīvotāju kategorijām.

Kā izvēlēties simulatoru

Neskatoties uz tās izmantošanas vieglumu un plašulietojumprogrammu klāsts, nav viegli vieglāk izvēlēties vēlamo elipsoīda modeli. Katra persona ir persona ar individuāliem fiziskiem parametriem, kuru ražotāji vadās, atbrīvojot dažādus modeļus. Šī iemesla dēļ vislabāk ir apsvērt šādus punktus.

  1. Personas svars. Daudziem produktiem ir šī parametra ierobežojumi un tie ir paredzēti cilvēkiem līdz 100 kg. Neņemot vērā šo faktoru, jūs varat samazināt apmācības efektivitāti un samazināt simulatora kalpošanas laiku.
  2. Elipsoīdu šasijas īpatnības. Mūsdienu ražošana cenšas izkļūt no mehāniskās sistēmas slodzes, uzstādot saviem produktiem savu magnētisko ekvivalentu. Šis faktors būs obligāts jaunām mātēm, jo ​​šādam simulatoram darba laikā ir minimāls trokšņa līmenis, kas pozitīvi ietekmēs pārējo mazuļu.
  3. Cilvēka ķermeņa parametri. Piemēram, izaugsme ir atkarīga no pakāpes garuma un sviru kustības amplitūdas. Šī iemesla dēļ cilvēkam, kam ir miniatūras indikatori, nedrīkst pievērst uzmanību masveida modeļiem, kas garantē diskomfortu klases laikā, kā rezultātā nebūtu pienācīgu rezultātu.
  4. Elipsoīda izmēri un dizains. Ne katrs simulators harmoniski iederēsies cilvēku mājokļu zonā. Modeļi ar lieliem izmēriem var radīt neērtības. Tāpēc jaunā modeļa iegāde būs vienīgais iespējamais risinājums, lemjot par tā atrašanās vietu un glabāšanas apstākļiem. Tieši šī iemesla dēļ atbilstošajos apstākļos visbiežāk tiek izmantotas tādas šķirnes kā locītavu trenažieri mājām (elipsoīds), kuru pārrunas pārsteidz pozitīvu emocionālo krāsu.

elipsoīdu trenažieru atsauksmes

Simulatora tehniskās īpašības

Par piemēru var minēt divus simulatoruskopsavilkums par ražošanu, izlemt par turpmākajiem lietošanas nosacījumiem un izvēlēties nepieciešamo modeli. Tā kā šie paraugi kalpo 2 no visvairāk budžeta opcijām ar atšķirībām ierīcē un tehniskajām īpašībām.

HouseFit HB 8169S

  • iekārtai ir jostas slodzes sistēma;
  • studenta svars ir 100 kg;
  • spararata svars - 5 kg;
  • izmēri - 88x53x145 cm;
  • kopējais svars 12 kg

Datoram ir viens logs, kas atspoguļo tādus rādītājus kā:

  • apmācībā pavadītais laiks;
  • kustības ātrums;
  • izieta metri;
  • kaloriju patēriņš un citi parametri.

Šāda simulatora izmaksas svārstās no $ 200 līdz $ 220.

HouseFit HB 81651ELS

Ellipsu simulatora foto

  • magnētiskās slodzes sistēma;
  • svara ierobežojums - 110 kg;
  • spararata svars - 6 kg;
  • sirds sensors impulsa mērīšanai, iebūvēts simulatora rokturī;
  • izmēri - 108x60x157;
  • kopējais svars - 12 kg.

Izmaksas - no 315 līdz 325%

Visiem ražojumiem ražotājs nodrošina darbības garantiju 12 mēnešus.

Ņemot vērā visus padomus un idejas par dažādu modeļu tehniskajām īpašībām, jautājumu "kā izvēlēties elipsoīdu (simulatoru)" var atrisināt diezgan viegli un ātri.

Sagatavošanās apmācībai simulatorā un medicīniskās kontrindikācijas

Jebkura fiziska piepūle, pat šādā veidāsimulators, kā elipsoīds, prasa apmācību. Pirms nodarbībām noteikti iesildīties. Neliels vingrinājumu komplekss, kas sastāv no viegliem līkumiem un prūsiem, palīdzēs novērst ievainojumus un nogurumu. Kakla un roku rotājumi pirms galvenajām slodzēm ir nepieciešamas arī pamatdarbībām. Uzsildīšanas procesā nedrīkst pārmērīgi strādāt, jo tas negatīvi ietekmēs kopējo rezultātu. Ir nepieciešami arī dažādi vingrinājumi visu muskuļu grupu izstiepšanai un sasilšanai, kas pozitīvi ietekmēs vispārējo tonusu.

Jāņem vērā ķermeņa vispārējie bioritmi. Lāči ir ieteicams sadarboties no rīta un pūces - vakarā, bet 2 stundas pirms gulētiešanas. Maltītei vajadzētu būt pēc klases, pēc 2-3 stundām.

Cilvēkiem ar hipertensiju ir jāmaksāuzmanību uz savu labklājību un neiesaistīties gadījumos, kad ir vājums un reibonis. Šajā situācijā ir nepieciešams simulatora sensora klātbūtne impulsa mērīšanai. Astmas un tūskas klātbūtne, kā arī tahikardijas un stenokardijas uzbrukumi prasa konsultācijas ar ārstu, un onkoloģiskās slimības un smagas cukura diabēta formas var izslēgt apmācību iespēju.

Ellipsoīds (svara zuduma simulators) ļaussaglabāt ikvienu formu un sagaidīt pozitīvu rezultātu. Tomēr jāatceras, ka, sākot treniņu elipsoīdā, nevajadzētu nekavējoties steigties cīņā, iekams ķermenis pārsniedz robežu. Darbības gaismas režīmā, kuras mērķis ir adaptācijas process, palīdzēs iekļūt vēlamajā ritmā.

kā izvēlēties elipses simulatoru

Ķermeņa stāvokļa īpašības fiziskās slodzes laikā

Ir vērts atzīmēt: Neskatoties uz to, ka nodarbības elipsoīda simulatorā ir diezgan efektīvas, labākai apmācības pieejai ir nepieciešams izmantot dažādus paņēmienus un trikus. Apmācības process normālā režīmā pilnībā neaktivizē visas muskuļu grupas. Dažās vietās tiek iegūta neliela slodze un palielināts skābekļa daudzums, kas nāk no asinīm, kas ir pozitīvs fakts, bet tas nav pietiekams, lai iegūtu absolūtu rezultātu. Galvenā metode, kas palīdz atrisināt šo problēmu, ir mainīt ķermeņa stāvokli fiziskās slodzes laikā. Lai pilnībā atklātu visus elipsoīda efektīvās izmantošanas noslēpumus, sīkāk jāapsver dažādās iesaistītās iestādes pozīcijas un šī faktora ietekme uz apmācību procesu.

  1. Stingri vertikālā pozīcija aktivizē galvenās muskuļu grupas.
  2. Atpakaļgaitas kustība, kas tiek veikta pusceļā ar ķermeni kustības virzienā, aktivizē sēžamvietu un gals muskuļus.
  3. Kustības process, kurā ķermenis ir nosvērts uz priekšu, nodrošina maksimālu treniņu gurnu un teļu muskuļos.
  4. Sēdvieta aktivizē arī kāju un sēžu muskuļus.
  5. Visās pozīcijās sviru spēks ietver roku, plecu, muguras un krūšu muskuļus, kas padarīs kādu komplektu īpaši efektīvu.

Simulatoru izmaksas un iegādes veidi

Ellipsoids (simulators) ir diezgan vienkārši iegādāties. Sakarā ar to, ka ir liels priekšrocību saraksts, uzmanība šim izstrādājumam ir visaugstākajā līmenī, ko atspoguļo augsts pieprasījuma līmenis. Turklāt arvien biežāk elipsoīdi tiek iegūti ne tikai treniņam fitnesa klubā, bet arī apmācībai mājās, tāpēc daudzi uzņēmumi jau sen ir iekļāvuši šos simulatorus savu produktu sarakstā. Mūsdienu tehnoloģijas ļauj iegādāties elipsoīdu ne tikai specializētos sporta veikalos vai oficiālos ražošanas uzņēmumu pārstāvjus, bet arī tiešsaistes veikalos. Izmantojot šo metodi, jūs varat ietaupīt laiku, novēršot nepieciešamību veikt dažādus ceļojumus un padarīt procesu vienkāršu un ērtu. Dažādās vietās ir milzīgs produktu klāsts ar pievienotiem fotoattēliem un precīzām specifikācijām. Neatstājot māju, jūs varat saņemt profesionālu padomu pa tālruni vai izmantot tiešsaistes konsultanta pakalpojumus.

Modeļu izmaksas mainās atkarībā noīpašības un papildu funkciju pieejamība. Budžeta modeļi maksā no $ 200 līdz $ 400, vidējais cenu slieksnis ir $ 400-700, un vairāk profesionālo modeļu maksā vairāk nekā $ 900. Neskatoties uz cenu atšķirībām, simulatoru lielākajai daļai ir līdzīgi parametri un tādas patīkamas lietas kā iebūvētais MP3 atskaņotājs, impulsu sensors un kaloriju patēriņš.

mājas trenažierīces elipsoīdu atsauksmes

Novājēšanu treniņu rutīnas

Pirms sākat trenēties, neaizmirstiet par toiesildīties. Sākumā jūs varat veikt neveiksmīgas kustības, kuru mērķis ir attīstīt un palielināt distanci, kā arī padarīt ķermeni tonizētam. 1,5-2 nedēļu laikā ir vērts mēģināt iet 3-4 km dienā. Simulatora skaistums ir tāds, ka varat to praktizēt, skatoties savu iecienīto sēriju vai filmu. Adaptācijas procesā un sākotnējās klasēs jūs varat palielināt nobraukto attālumu, kā arī pievienot slodzi, palielinot kustību intensitāti ejot. Tas jādara uzmanīgi, vienlaicīgi izsekojot savas veselības stāvoklim un labklājībai. Pēc šī perioda jūs varat pāriet uz galveno vingrinājumu kopumu.

Nepieciešams uzņemties darba pozīciju un sākt pārvietotiesmazā tempā, ar minimālu ķermeņa muskuļu celmu. Šajā režīmā jums jāpārvieto 5 minūtes, pēc kuras kustības intensitāte jāpalielina tik ilgi, cik 20 minūšu laikā tā saglabājas. Pēc šāda maratona jums jāiet uz sākotnējo pastaigas versiju un jāļauj ķermenim atgūties. Jums nevajadzētu aizmirst par ķermeņa stāvokļa kontroli, kā arī jānodrošina, lai plecu lāpstiņas novirzītu uz mugurkaulu un presē ievelk.

Citās dienās varat uzņemt citus kompleksus,kas saistīta ar muguras kustību un ķermeņa stāvokļa maiņu. Jāatceras, ka nodarbībām jābūt patīkamām un ar prieku, ko var panākt tikai ar pareizu kravas sadalījumu.

Ellipsoids (simulators) - atsauksmes

Atsauksmes par šo simulatoru, kā jau minēts vairāk nekā vienreiz, ir ļoti pozitīvi. Dažādos forumos un vietnēs ir daudz cilvēku aizrautīgas atbildes.

elipsoīdu svara zuduma mašīna

Minimālā slodze uz locītavām, spējakomfortablas aktivitātes mājās un spēja kontrolēt fiziskos parametrus novērtē liels skaits cilvēku. Vienīgais faktors, kas var izslēgt visas solītās pozitīvās emocijas, ir cilvēku slinkums un nevēlēšanās strādāt. Esi virs visa ķermeņa ierobežojuma, kļūsti par tavu likteni! Skaistums un veselība ir ļoti tuvu, tikai pietrūkst. Visbiežākie apskate raksturo šo produktu kā patiesi noderīgu simulatoru. Atbilstoši lielākajai daļai cilvēku, retos gadījumos viņš bez putekļiem pietrūkst un pārvēršas par citu "pakaramo". No daudzu tā lietotāju vārdiem redzams, ka redzamais rezultāts rodas jau pēc 2-3 nedēļu ilgas elipsoīda lietošanas, kas tikai pasliktina vēlmi praktizēt un turpina izmantot šo simulatoru. Tiek atzīmēta tā piemērošanas vienkāršība un nepretenciozitāte darbībā, kas kopā ar cilvēka ķermeņa parametru kontroles iespējām dod lielisku rezultātu.

Ikviens, kas runāja par elipsoīdu simulatorupapildus vispārējiem glaimojošiem vārdiem viņš vienmēr atcerējās iespēju neatkarīgi izvēlēties vajadzīgo slodzi, pamatojoties uz viņa fiziskajiem datiem un nepieciešamajiem ikdienas kaloriju izdevumiem. Arī ērtais interfeiss un iespēja klausīties iecienītās melodijas, pateicoties iebūvētajam mūzikas atskaņotājam, arī netika novēroti.

Nebaidieties no grūtībām un drosmīgi soli pret skaistumu un veselību!

Komentāri (0)
Pievienot komentāru