"Sibarīts" ir uztura sistēma, kuras mērķis ir zaudēt svaru un uzlabot veselību

Sports un fitness

sybarite ir
Daudzi cilvēki nevar izturēt pilnu uztura gaitujo pastāvīga bada sajūta, bet nav, jo elektroapgādes sistēmas piesātinājums "Sybarite" bada, neskatoties uz zemu kaloriju saturu. Galvenais mērķis, kas vēlas zaudēt svaru, - vēlme pēc iespējas īsākā laikā iespējams zaudēt vairāk svara, bet neviens nedomā par to, kā izkļūt no diētas, un noteikt rezultātu.

Unikālās energoapgādes sistēmas izstrādātājs irElena Stojanova. "Sibarīte" ir kokteilis, kas ir uztura pamats, kas ir efektīvs svara zaudēšanas veids, kas vērsts ne tikai uz svara samazināšanos, bet, pats svarīgākais, lai noteiktu rezultātu. Šī metode ir ļoti efektīva. Diēta "Sibarīte" ir unikāla, jo nav nepieciešams nomirt un ķermenis nezaudē nepieciešamos vitamīnus. Šī enerģijas sistēma ne tikai palīdzēs jums ātri zaudēt svaru, bet arī saglabāt rezultātu ilgu laiku.

Sākumā šķiet, ka pieķeroties pārtikai arkokteilis "Sibarīts" - grūts uzdevums, jo jums to katru dienu ir nepieciešams sagatavot pats, bet patiesībā izrādās, ka rezultāts ir tā vērts. Tas būs redzams pēc dažām dienām. Pamazām liekais svars pazūd, ja jūs pastāvīgi cenšaties sasniegt mērķi. Tomēr, pirms sākat zaudēt svaru, ir vērts apsvērt visus plusi un mīnusi.

Diētas pamatprincipi

Elena Stoyanova "Sibarit" uztura galvenie principi ir:

  • Ikdienas uzdevums. Vingrojumi tiek izvēlēti neatkarīgi. Regularitāte ir obligāta.
  • Ikdienas ikdienas kokteiļa "Sibarīts" uzņemšana.
  • Pakāpeniski samazināt izvēlnes kaloriju saturu.
  • Diēta mainās par labu pārtikai, kas satur daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu.
  • Veidojot pareizo diētu un ievērojot to skaidri. Īpaša uzmanība jāpievērš vakariņām, tai jābūt līdz 18:00.

Pēc šiem principiem stiprinās svara zuduma programma un nodrošinās vajadzīgo rezultātu.

uzturs sybarite

Elena Stoyanova kokteilis

Kokteiļa "Sibarit" pamatā ir zemas kalorijas biezpiens un augļi.

1. Lai aktivizētu svara zudumu.

  • Bez tauki bez biezpiena (vai tauku saturs ne vairāk kā 0,6%) - 500 g
  • Augļi, vēlams saldie - 400 g

2. Konsolidēt rezultātu.

  • Bez tauku biezpiens - 300 g
  • Augļi - 250 g

"Sibarits" ir unikāla sistēma, kas veicina svara zudumu un rezultāta ilgtermiņa saglabāšanu, pamatojoties uz kokteiļa izmantošanu.

Elena stadanova sibarīts

Sagatavošanas metode

Vīnus berž uz darts un pievieno biezpienam. Ja āda ir ēdama, tad nav nepieciešams tīrīt. Augļus var izmantot jebkurā veidā, un kokteiļa garša attiecīgi būs atšķirīga. Tas mainīs izvēlni, un būs daudz vieglāk palikt pie šīs enerģijas sistēmas. Apelsīni un mandarīni ir vislabāk mizoti. Iegūto masu sajauc blenderī un kokteilis "Sibarit" iegūst 1 dienu. Vissvarīgākais, nepievienojiet neko citu.

"Sibarits" - unikāla sistēma, kas veicina svara zudumu un rezultātu ilgtermiņa saglabāšanu. To var redzēt pēc iespējas īsākā laikā.

Kokteiļu uzņemšana

Uzņemšanas kokteilis "Sibarīts" iesaka Stoyanovanēsājiet mazāko karoti un lēni, bez steigas. Viena porcija kokteiļa -180 ml. Tā vietā ir aizliegts ēst jogurtus vai biezpienu. Nebūs efekts.

"Sibarīts" ir zemas kaloritātes produkts, kas var piesātināt ķermeni un iznīcināt apetīti, bet ne pārāk daudz ķermeņa ar nevajadzīgām kalorijām.

Diēta pārtikas

Diēta ir atšķirīga aktīva svara zuduma pakāpē un rezultāta nostiprināšanai.

Svara zuduma izvēlnes posms:

  • Brokastīs: kokteilis, kafija vai tēja. Pievienojiet cukuru un pienu nevar.
  • Pusdienas Jūs varat izvēlēties: makaroni, graudaugi, pākšaugi (zirņi vai pupiņas), neapstrādātu dārzeņu salāti, kas pildīti ar vienu karoti no nerafinētas augu eļļas. Manku nevar izmantot.

20 minūtes pirms ēšanas - kokteilis.

  • Pusdienām: zivis, divas olas, dārzeņi.
  • Vakariņām: jāievēro režīms, izmantojiet kokteili līdz 18:00.
  • Pirms gultas - vienu lielu tasi kakao, nepievienojot pienu vai cukuru.

Izvēlne rezultāta fiksēšanai:

  • Brokastīs: dubultā kokteilis.
  • Pusdienas: jebkura viegli sagremojama pārtika.

20 minūtes pirms ēšanas - kokteilis.

  • Pusdienām: standarta pusdienas.
  • Vakariņām: kokteiļa "Sibarīte" dubultā kalpošana.
  • Gulēšanas laiks: viena liela kakao kauss. Priekšnosacījums ir tas, ka cukurs un piens ir aizliegti.

sibarīta kokteilis

Uztura laiks

Laiks ir atkarīgs no mērķa. Par visiem viņi ir individuāli. Sakarā ar to, ka uztura pamatā ir pilnīga diēta, tā izmanto visas nepieciešamās vielas ķermenim. Jūs to varat pielīmēt ilgu laiku. Ieteicamā pārtika satur daudz olbaltumvielu un ogļhidrātus. Kopumā diēta ir izstrādāta 2-3 mēnešus, bet tā var aizstāt parasto uzturu un kļūt par dzīvesveidu.

Īpaša uzmanība jāpievērš pirmajam posmam, šajā periodā svara zudums svārstās no 0,8 līdz 1,25 kg dienā. Galvenais šajā posmā - nepārkāpjiet un nepieļaujiet pārāk daudz.

Diēta palīdzēs uzlabot veselību, jo tā piedāvā pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem. Vēl viena diētas priekšrocība ir kontrindikāciju trūkums.

sibarīts stāv

Tie, kas jau ievēro šo enerģijas sistēmuEs novērtēju tā pozitīvo ietekmi uz ķermeni un uzzināju vidējo svara zuduma rezultātu - tas ir 18 kilogrami 6 nedēļu laikā. Sibarit ir uztura sistēma, nevis diēta. Kad viņi runā par uzturu, tas nozīmē stingru ēdiena ierobežojumu, un šim paņēmienam nav vajadzīgi stingri uztura ierobežojumi, un tādēļ bada sajūta nav. Sistēma ir unikāla, un to var izmantot ne tikai svara samazināšanai, bet arī veselīga dzīvesveida saglabāšanai.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru