Ideāla figūra meitenei ir sportiska vai sievišķīga?

Sports un fitness

Sievietei, kura pielāgo savu izskatuideāls, agrāk vai vēlāk kļūst svarīgs jautājums par to, vai ir standarta, un ko darīt, lai to sasniegtu. Sports izdomāt meitenes - absolūta labi, jo šī ķermeņa tips ir daudzas priekšrocības. Starp tām ir spēja viegli turēt optimālu svaru ar minimālu piepūli un ātra spēja pielāgoties jebkura fiziska aktivitāte. Bet labi, ja šis skaitlis ir dots pēc būtības, vai iegūtas agrīnā vecumā, pateicoties izveicīgs nodarbības dažās sporta nodaļā (optimāli - peldēšanas vai vingrošana).

ideāls meitenes attēls
Arī gados, kad pieaugušā sieviete,Ņemot vērā sporta nodarbības un piesaistot skaitli, jauno attīstības horizontu meklējumos sāk nopietni censties mainīt muskuļu un tauku audu paritāti organismā. Kādi ir šādu mērķu priekšrocības un trūkumi? Kādas ir nekontrolētas jaudas slodzes ilgtermiņa sekas?

Ideāla figūra meitenei ir sportiska vai sievišķīga?

Skaistā ķermeņa galvenais moments ir optimālsproporciju proporcija. Ja tas ir ideāls, tad pat jautājums par izmēru atgriežas fonā. Sievietēm plaši pazīstamā valdziņu un gurnu attiecību formula vairāk nekā gadsimtu nosaka, kura iestāde tiek uzskatīta par skaistu un seksīgu. Un, ja novirze no klasiskās zelta sekcijas, lai samazinātu vidukli un palielinātu gurnus, ir apsveicama, tad pretējā ne vienmēr tiek uzskatīta par skaistu.

skaistākās meiteņu figūras

Viena no versijām, saskaņā ar kurām ir ideāls skaitlisMeitenes ir obligāti nenozīmē smalkumu un elastību vidū ķermeņa, tas ir tas, ka palielināts vēders meitenes var neapzināti interpretēt pretējā dzimuma kā zīmi grūtniecību. Vēl viens iemesls, ka sievietēm vajadzētu sekot vidukli, ir tas, ka tad, kad tas ir plašs, tad vīriešu skaitļu tuvojas proporcija un zaudē mīksto vilinošu formu. Tāpēc entuziasmu izturības treniņš fitnesa fani vienmēr ir jāatceras, ka vingrinājumus ar svaru sānu muskuļiem nevajadzētu dominēt ziņā apmācību. Pretējā gadījumā pat neliels pieaugums palielināja pārsvaru līdz nelīdzsvarotību. Ir zināms, ka vēdera muskuļi un apkārtējos rajonos visvieglāk inflāciju pie regulāru nodarbinātību.

Stiprums un skaistums - vai šie jēdzieni ir saderīgi sievietes skaitlim?

sporta figūras meitenes

Meitenēm ir galvenais apmācības princips arBruņrupuči un hanteles nav spēka palielināšanās, bet gan iegādājoties atbrīvojumu. Tā sauktā "slīpēšana" muskuļos notiek tikai tad, ja darbs ar svariem ir saistīts ar aerobikas slodzi. Ideāla figūra meitenei nav iespējama bez laba treniņa gurniem, sēžam un augšējai mugurai. Un šiem muskuļu masīviem ir vajadzīgi vingrinājumi ar svariem. Un pat tad, ja svars ir mazs, tas ir kompetenti mērāms un pakāpeniski jāpalielina.

Nebaidieties no nekontrolēta bicepsu untricepss, jo sievietēm pēc būtības nav mehānismu muskuļu masas iegūšanai, to hormonālais fons vairāk palielina ķermeņa tauku saturu. Bet ļoti pieredzējis sportists vai jauna meitene ar tā saukto mezomorphic ķermeņa virsmu no intensīvas apmācības var būt nesamērīgi pieaugusi, piemēram, gūžas vai smaili.

Baleta krava visiem

Skaistākie meiteņu skaitļi visbiežāk ir tie,kas nodarbojas ar vieglatlētiku, vingrošanu vai baletu. Un pēdējais ļauj tajā pašā laikā izgriezt smalku muskuļu kontūru un novērst tauku nogulsnes. Tiem, kuri jaunībā nepamierināja savu iespēju filmēt filmas "Melnā gulbja" heroīna pēdās, pēdējā laikā ir izveidotas programmas, kas ir ķermeņa dejas vai ķermeņa balets. Briesmas, kas palielina muskuļus ar šāda veida slodzi, nav perfekti. Bet ir iespēja būtiski uzlabot izturību un pat uzlabot neiromuskulāro koordināciju. Ideālam meitenes skaitam ir nepieciešama ievērojama uzmanība un jāstrādā pie sevis. Turklāt ir vēlams nelocīt stick, lai sasniegtu vieglumu vai izturību, nevis samazināt tā darba rezultātus līdz nullei.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru