Kā noņemt kuņģa nedēļu

Sports un fitness

Persona, kas ir pārliecināta par sevi un ir apmierināta ar viņuizskats - pilnīgi laimīgs cilvēks! Bet tas ir ļoti reti, un tāpēc šodien mēs runāsim par to, kā tīrīt kuņģi nedēļu, jo šī ir joma, kas daudziem sajūsmina, un peldēšanas sezonas atvēršanas laiks kļūst arvien mazāks. Gill, kas atrodas uz kuņģa, periodiski liek justies kā izredzētais dzimums un vīrieši. Problēmu var atrisināt tikai, stingri piesaistot sevi un nosakot mērķi atbrīvoties no liekā tauku, nevis iztērēt emocijas un enerģiju uz pieredzi par savu nepilnību.

Kur sākt? Sāksim ar to, ka āda uz vēdera jums ir nepieciešams rūpēties par tik daudz seju un rokas katru dienu, piemērotu barojošu krēmu vai ķermeņa losjonu uz vēdera mīksto masējošām kustībām. Izmantojiet šo laiku, lai padarītu viegli izplūkšanu masāža - tas palielina asins cirkulāciju un veicina tauku sadegšanu un izlīdzina ādu, novērš celulītu un strijas padarīt neredzamu. Bet tas viss ir paredzēts, ka jums būs iesaistīti vēdera regulāri, nevis sporādiski. Jūs varat darīt sevis masāža, un jūs varat vērsties pie profesionāla masāža terapeits.

Kā nedēļā tīrīt kuņģi? Peldēšanās laikā arī veic masāžu - ielieciet uz rokas īpašu cimdu un velciet ap nabu apli vai burtu "n". Pēc trim minūtēm iešļircina ādu ap nabu. Pēc vannas, pārklājiet ar barojošu krēmu.

Noņemt vēderu nedēļā palīdzēs ietīšana. Vislabāk ir izmantot maskas ar jūras aļģēm vai Nāves jūras dubļiem. Ir nepieciešams notīrīt netīrumus uz gurniem un kuņģī un dažos slāņos, kas cieši aptinti pārtikas plēvē. Jūs varat gulēt uz pusstundu un baudīt šo patīkamo ķermeņa kopšanas procesu. Pēc tam, kad maska ​​ir mazgāta, noteikti uzklājiet krēmu uz ādas.

Atcerieties, domājot par to, kā tīrīt vēderu nedēļāka pieejai šim sarežģītajam biznesam jābūt sarežģītai, un tādēļ arī diēta būs jāpārskata. Izņemiet visus miltus, ceptu, tauku un pikanto. Dzeriet līdz diviem litriem ūdens bez gāzes dienā. Zaļā tēja palīdz noņemt toksīnus no ķermeņa, vienlaikus dodot sāta sajūtu. Pirms katras ēdienreizes dzeriet glāzi ūdens, un jūs ēdīsiet mazāk. Sulas un sūkalas ir arī labas, lai attīrītu ķermeni barojot to. Pārtikai jābūt līdzsvarotai, neiztukšo ķermeni ar uzturu, pietiek ar vienreiz nedēļā vienreizējas izkraušanas (kefīru, zivīm, dārzeņiem utt.) Organizēšanu. Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar šķiedrvielām, tā pilnīgi noņem visu no ķermeņa nevajadzīgo, vienlaikus nodrošinot sāta sajūtu.

Tā kā tauki - ir, faktiski, uzkrāšanos visukaitīgas vielas, kas iekļuvušas ķermenī, tad, domājot par to, kā noņemt kuņģi nedēļā, vispirms ir jānoņem visi šie netīrumi no zarnas. Tīrīšanas klizma palīdzēs noņemt pāris papildu centimetrus no vēdera tikai pāris pieņemšanām. Jūs varat pievienot ūdeni tējkaroti sāls un lietot to divas reizes ar vienu dienu, jo, lietojot to biežāk, jūs varat viegli pārtraukt zarnu mikrofloru. Cīnoties par skaistu vēderu, jums ir pilnīgi jāatsakās no alkohola, jo tajā ir daudz kaloriju.

Dienas vingrinājumi presē un vērpjotvingrošanas aplis, lai palīdzētu jums atrast skaistu viduklis un nedomāt par to, kā sakopt pēc nedēļas kuņģī. Load vēdera muskuļus lieliski sasilda tos, kas nodrošina tauku sadedzināšanu. Jums ir nepieciešams, lai veiktu vingrinājumus ātrā tempā, lai ātrāk sasniegtu efektu, bet jūs varat wrap kuņģi ar pieguļošu plēvi, lai paātrinātu procesu.

Tas viss, tagad jūs zināt, kā jūs varat tīrīt vēderu, neizmantojot dārgas masāžas vai kosmētikas un medicīniskās procedūras.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru