Diēta Gillian Michaels pret Gwyneth Paltrow uzturu

Veselība

Nav nejaušība, ka Gillian Michaels diēta ir tāpopulārs, jo tā izstrādātājs bija profesionāla sportists un treneris. Gillian no pirmās puses zina, kāds ir liekā svara. Kā bērns, viņa bija diezgan labi barots bērns, un klasesbiedriem nav garām iespēja to atgādināt par to. Meitenes māte nevarēja samierināties ar situāciju, viņa ierakstīja meitu par karātu. Little Gillian ātri paņēma papildu mārciņas un sāka palīdzēt cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

Diēta Gillian Michaels
Tomēr Gillian Michaels diēta ietver ne tikaipareizu uzturu, bet arī apmācības sistēmu. Sportists nav izstrādājusi nevienu svara zuduma programmu, bet vislabākais no tiem ļauj jums atbrīvoties no visa pārpalikuma 30 dienu laikā. Vismaz, tā saka tā autors.

Runājot par pašu uzturu, tas ir dievsuztura noteikumi, kas jāievēro. Diēta Gillian Michaels jākļūst par dzīvesveidu. Noteiktu preču kopumu visiem nepastāv, visi atsevišķi. Vispirms ir jānosaka metabolisma veids. Ja jūs ātri ieņemat svaru, tad jums ir ātrs vielmaiņas process un otrādi, ja jūs neievēroat, kā izkaltēties, tad ķermeņa metabolismu veids ir lēns. Tātad, un jūs lēnām izaugīsiet. Šeit neviena izkraušanas diena nepalīdzēs. Bet, ja jūs ievērosit visus noteikumus, diēta Gillian Michaels izraisīs to, ka jūsu metabolisms kļūs līdzsvarots, tas ir perfekts.

Diēta Gwyneth Paltrow.
Neaizmirstiet skaitīt, cik daudz kaloriju jūs pavadatdienā un cik daudz jūs patērējat. Izmantojiet īpašu kalkulatoru. Protams, ja jūs plānojat zaudēt svaru, patērēto kaloriju skaitam vajadzētu būt mazākam par iztērēto summu.

Nedomājiet, ka šī diēta nozīmēbadošanās Gluži pretēji, jums vajadzētu vismaz četras reizes dienā. Jūs varat ēst visu dabisko pārtiku: maizi, augļus, gaļu. Nepalaidiet uzmanību zivīm, tā ir bagāta ar fosforu. Ir jāatmet pīrāgi un hamburgeri. Ja jūs ēdat vismaz vienu, jūsu ķermenis ņems to kā signālu, ka diēta ir beigusies. Neļaujiet aizvest saldo soda. Labi pazīstams fakts, ka no tā izaug, kā rauga.

Ja domājat, ka šī diēta jums nav piemērota,Jūs varat izmantot pieredzi Gwyneth Paltrow, kurš izveidoja savu. Joga ir neatņemama viņas diētas sastāvdaļa. Īpaša uzmanība jāpievērš faktam, ka visā svara zaudēšanas laikā noteikti vajadzētu dzert lielu daudzumu ūdens. Tas ir diezgan grūti izdarīt, jo pati diēta sastāv no dažādām zupām un kokteiļiem. Un, ja zarnas vēl joprojām ir slikti funkcionējošas, Gvina Paltrova diēta iesaka lietot caureju.

kāpostu diēta atsauksmes
Cits skarbais uzturs - kāposti. Atsauksmes par to ir ļoti atšķirīgas: kāds slavē viņu līdz debesīm, bet citi to neredz. Normāla šāda diēta ilgst 10 dienas. Tātad, jūs ēdat daudz neapstrādātu kāpostu vai gatavojiet zupas no tā. Pat ja jūs pat nevarat apskatīt šo dārzeņu uz barības piektās vai sestās dienas, jūs nevarat salauzt.

Tomēr visas šīs problēmas ar lieko svaru var novērst, izvairoties no tauku, saldo un miltu, regulāri apmeklējot tuvāko sporta zāli.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru