Ingvers sakņu kā līdzekli, lai zaudēt svaru

Veselība

Ingvers - daudzgadīgo zālaugu ģints nosaukumsģimenes ģimenes locekļi. Viņš tika ievests no Dienvidāzijas uz Eiropu viduslaikos. Ingvers saknes tika izmantots ne tikai kā garšvielu. Augs ir ieguvis reputāciju par efektīvu instrumentu, kas palīdz tikt galā ar dažādām slimībām.

ingvera sakne

Apraksts un īpašības

Imbiera saknei ir savdabīga attēla izskatskas savienoti kopā noapaļotiem gabaliņiem un atgādina kāpostu ragus, kas atspoguļojas augu latīņu valodā. Vārds Zingiber veidojas no sanskrita vārdu kombinācijas, kas nozīmē "raga formā". Augu īpaša pikanta, pateicoties tā sastāvā esošajiem organiskajiem savienojumiem - sesquiterpenes. Konsistentie satur ēteriskās eļļas, B vitamīnus, C vitamīnu, neaizvietojamās aminoskābes, mikroelementus, kā arī sveķainas vielas, kas izraisa garšas piedošanas garšu.

kā zaudēt svaru ar ingveru

Ingvera sakne ir daudz noderīgaorganisma īpašības. Unikāla augs jau sen ir izmantota medicīnā, ēdiena gatavošanā un kosmetoloģijā. Viena no sakņu īpašībām ir īpaši vērtīga cilvēkiem ar lieko svaru, pirms kuriem jautājums par to, kā zaudēt svaru, ir akūts. Ar ingveru ir iespējams atbrīvoties no liekiem kilogramiem, jo ​​tas spēj normalizēt gremošanu un paātrināt ("izkliedēt") vielmaiņu. Tomēr, lai iegūtu slaidus skaitļus, būs vajadzīgs laiks un divu svarīgu nosacījumu ievērošana. Tiem, kuri vēlas iegūt savu bijušo harmoniju, vajadzētu:

  • atcerieties fizisko vingrinājumu svarīgumu, nevis neuzmaniet tos;
  • ēst labi.

Ja ingvera sakne tiek ievadīta uzturu,Diēta nedrīkst būtiski mainīties. Ceļš uz slaidām figūrām joprojām būs atkarīgs no augu šķiedras bagātās pārtikas patēriņa. Šajā ikdienas ēdienkartē ir jāietver augsti kaloriju pārtikas produkti stingri ierobežotā daudzumā un pilnīgi jāiznīcina smalkmaizītes un saldumus.

Kā lietot ingvera sakni svara zudumam

Sausā produkta ķīmiskais sastāvs un svaiga sakneir dažas atšķirības. Lai zaudētu svaru, labāk ir izmantot svaigu sakņu, jo tā īpašības ir vairāk orientētas uz gremošanas sistēmas problēmu risināšanu.

ingveru sakņu diēta

Ir lietderīgi regulāri dzert ingveru visu dienu.tēja no rupjas 4-5 cm garuma. Sakne sakrata uz trauka, ielej vienu litru ūdens un vāra 10 minūtes zemā siltumā. Buljonu filtrē, atdzesē un pievieno citronu sulu. Lai uzlabotu dzēriena garšu, ieteicams pievienot mazliet medu. Jūs nevarat vārīt ingvera sakni, un ieliet litru verdoša ūdens un uzstāt apmēram stundu. Svara zudums tiek novērots arī ar regulāru zaļās tējas patēriņu, pievienojot šķipsniņu sausā ingvera.

Uz badošanās dienas dietologi iesaka salātus ar ingvera pievienošanu. Lai to sagatavotu, būs nepieciešams:

  • 1 daļa ingvera un selerijas sakņu, apelsīnu mizu;
  • 2 biezputru daļas, vārītas vai ceptas cepeškrāsnī, un citronu;
  • 3 gabali svaigi burkāni;
  • augu eļļa.

Pirms lietojat produktus svara zudumam, ieskaitot ingveru, jums jāpārliecinās, ka nav tādu slimību, kurās šī garšviela ir kontrindicēta.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru