Diēta "Iecienītākie": atsauksmes, izvēlne un rezultāts

Veselība

Diēta "mīļais" ir populārs veidsliekā svara samazināšana. Kāpēc tieši tā ir? Jā, jo viņas izvēlne nepiedāvā bada streiku, kas ļauj jums ēst katru dienu gardu un zaudēt lieko svaru.

diētas mīļākie pārskati

Diēta "Iecienītākie": atsauksmes un ieteikumi

Katrai diētai ir savas īpašības, un "mīļotais"nav noteikumu izņēmums. Kādi pārtikas produkti ir aizliegti šīs diētas laikā? Protams, sāls un cukurs - šie divi baltie pulveri ir kaitīgi mūsu skaitlim. Arī visi gāzētie dzērieni, alkoholiskie dzērieni, milti, kā arī dažādi saldumi ir aizliegti. Iespējams, šī nav ziņa visiem tiem, kas zaudē svaru. Diēta "Mīļie", kuras pārskatīšana ir ļoti pretrunīga, nedrīkst būt pastāvīga svara zuduma sistēma. Protams, tas ir labs kā ātra metode, kā atbrīvoties no papildu mārciņas, bet regulāra lietošana nav piemērota. Turklāt šādā sistēmā ir aizliegts ēst, ja Jums ir gastrīts vai nieru problēmas.

diēta mīļākie

Diēta "Izlases": atsauksmes un izvēlnes

Kā jau minēts iepriekš, atsauksmes par šo diētuļoti pretrunīgs. Tas galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka daudzi neatbilst ieteiktajam diētam. Tātad, katru diētas dienu ir paredzēts vienam konkrētam produktam, kas dienas laikā var tikt patērēts lielos daudzumos.

Pirmā diena: dzeršana - ir atļauts patērēt ūdeni jebkurā daudzumā, ir iespējams arī izmantot bez tauku kefīru. Nekavējoties jāatzīmē, ka diētai ikdienā ēdienam jābūt vismaz 2 litriem.

Otrā diena: dārzeņi. Šajā dienā jums jāpievērš lielāka uzmanība tomātiem, gurķiem, kāpostiem, vislabāk - ar baltu galvu. Dienas laikā jūs varat ēst atsevišķi, un vakariņām sagatavojiet salātus, tikai bez sāls un sviestā.

Trešā diena: atkal dzerot. Ir vērts atzīmēt, ka šādās dienās var būt miegainība un nogurums, to var piepildīt ar tasi kafijas, protams, bez cukura un piena.

Ceturtā diena: augļi. Atļauja tiek piešķirta uz jebkuru summu, augļu, bet to kopējā dienas svars nedrīkst pārsniegt trīs kilogramus.

Piektā diena: olbaltumvielu pārtikas diena. Šeit mīļotā diēta, ko var viegli atrast, ļauj ēst vārītu krūtiņu, zivis un olas. Tomēr jums šo dienu nav ēst.

Sestā diena atkal dzer. Un pēdējā diētas diena ir pāreja uz normālu uzturu: vairākas olas, vieglā buljona vai dārzeņu salāti palīdzēs vienmērīgi izkļūt no šīs diētas.

diētas mīļākie pārskati un rezultāti
Diēta "Iecienītākie", atsauksmes un rezultātidaudzveidīgs, ir ātrs veids, kā zaudēt svaru. Kā pastiprināt efektu? Protams, fiziskās piepūles dēļ. Bet ir vērts atcerēties, ka dzeršanas dienā fiziskās aktivitātes ir kontrindicētas, jo ķermenis ir izsmelts. Diēta "Mīļākais" palīdzēs atbrīvoties no 8-10 papildu mārciņas, bet tās neatgriezīsies tikai tad, ja pareizais izeja no uztura un pāreja uz normālu pārtikas sistēmu. Nākotnē jums ir jāsamazina kaloriju saturs pārtikā, tas ir, izslēdziet miltus un saldos, kā arī citus produktus, kas veicina svara pieaugumu.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru