Skolioze Vingrinājumi

Veselība

Pašlaik skolioze ir ļoti lielaParasta parādība dažāda vecuma cilvēkiem. Skoliosis ir muskuļu un skeleta sistēmas slimība, kurai raksturīga izliekuma pakāpe mugurkaula sānu malā ar vienlaicīgu skriemeļu pagriešanos ap asi. Šī nepatīkamā parādība izraisa traucējumus iekšējo orgānu darbā, visas krūškurvja funkciju pārkāpumus un kosmētisko defektu parādīšanos. Speciālie vingrinājumi var palīdzēt cīņā pret slimību. Skoliosis ar viņu palīdzību tiek labots tikai vieglā stadijā.

Smagos strauji progresējošos veidosGalvenā ārstēšanas metode ir ķirurģiska iejaukšanās. Gadījumā, ja nosacījums pasliktinās, pieskarieties konservatīvām ārstēšanas metodēm. Fiziskie vingrinājumi ir kompleksās mugurkaula skolotiskās deformācijas terapijas neatņemama sastāvdaļa.

Visās slimības stadijās ir ļoti efektīvaterapeitisko vingrinājumu, bet lielāko efektu var sasniegt, ja sākat trenēties, kad sākat attīstīt skoliozi. Vingrinājumi veicina ķermeņa muskuļu nostiprināšanos un muskuļu korsetes veidošanos, kas noved pie pakāpes mugurkaula stabilizācijas, koriģē deformāciju un tādējādi uzlabojas stājas stāvoklis.

Katrā atsevišķā gadījumāSkoliosa vingrinājums, ko veic tikai speciālists, pats par sevi nav iespējams to izdarīt. Vēlme ātri panākt esošās izliekuma un intensīvas fiziskās aktivitātes korekciju var tikai pastiprināt situāciju, var tikt pārkāpts deformācijas kompensācijas process, kas izraisīs tādas nopietnas slimības kā skolioze strauju progresēšanu. Vingrinājumi tiek izvēlēti atkarībā no slimības veida un pakāpes, kā arī no slimības dinamikas - simetriski vai asimetriski. Fiziskā kultūra kā ārstēšanas metode ir jākoncentrējas uz mugurkaula deformācijas procesu stabilizēšanu.

Ar nelieliem stājas pārkāpumiem, ar"nesarežģīta skoliozes" diagnosticēšana, pēc saskaņošanas ar ārstu, vingrinājumus var veikt patstāvīgi mājās. Šādos gadījumos terapeitiskās vingrošanas kompleksam jābūt simetriski vienkāršiem vingrinājumiem, kas ir daļa no pamatkompleksa. Šie vingrinājumi tiek parādīti arī sākotnējā deformācijas stadijā.

Simetrisko vingrinājumu izpildes laikāietekme uz mugurkaula deformāciju ir minimāla, tas būtiski samazina visus iespējamos riskus. Visiem simetriskiem vingrinājumiem ir atšķirīga ietekme uz ķermeņa muskuļiem, kuri atrodas simetriski, jo mugurkaula izliekuma dēļ viņu stāvoklis ir nesabalansēts. Veicot šādus vingrinājumus, tie muskuļi, kas ir vājāki, saņem lielāku slodzi nekā spēcīgākie muskuļi, un tie trenējas intensīvāk. Simetrisku vingrinājumu rezultātā pakāpeniski noregulē nervu muskuļu aparātu un veido līdzsvarotu muskuļu korsetu.

Skoliozes vingrinājumu pamatkompleksāiekļauti simetriski vingrinājumi, kas nostiprina un stiept mugurkaulu, tādējādi izlabojot stāju. Ir ļoti svarīgi lēnām veikt visas kustības un pakāpeniski palielināt slodzi. Vingrinājumu kompleksa regulāra izpilde var būtiski uzlabot pacienta stāvokli. Tomēr ārstu ieteikumu pārkāpšana var saasināt deformāciju, tādēļ ārstējiet šo ārstēšanas metodi piesardzīgi.

Tātad, lai palīdzētu izārstēt skoliozes vingrinājumus var, bet tikai tad, ja tos izvēlas pieredzējis speciālists.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru