Ingvera diēta: noteikumi un piesardzība

Veselība

Ginger - viens no populārākajiem pasaulēgaršvielas, tradicionālās ķīniešu, indiešu, indonēziešu, taizemiešu un citas Āzijas kulinārija. Viņš bieži izmanto, un kā atsevišķu ēdienu: marinētu ingveru, un pat ingvera ievārījumu, saldo un flavorful - nav nekas neparasts Dienvidaustrumu Āzijā. Šajos reģionos, ingvers izmanto gadsimtiem ārstēšanai un profilaksei dažādu slimību: tas satur zāļu vielas palīdz novērst zarnu infekcijas, efektīvi tikt galā ar aukstu, zobu sāpes un iekaisumu slimību mutes dobumā.

Eiropā šī sakne tika importēta laika periodāViduslaikos. Tās īpašības tika nekavējoties novērtētas: tajā laikā ingveru uzskatīja par ne tikai garšīgu ēdienu piedevu, bet arī par īstu dabisko līdzekli, kas spēja pat aizsargāt no mēra. No Eiropas valstīm, vislielākais popularitāti viņš uzvarēja neapstrādātā, drēgns Anglija - šeit tas tiek pievienots maizi un smalkmaizītes, balstoties uz tā gatavota ingvera alu, un aukstā tika ārstēti ar karstu ingvera tēju ar citronu un medu. Krievijā ingvers tika likts uz populāru ziemas karsto dzērienu - sbiten, kā arī mīklas maizītes, rullīši, garšīgi piparkūkas. Mūsdienīgajā Eiropas virtuvē izplatījies ingveru mērcis, tas tiek pasniegts gaļai un mājputniem.

Sausā ingvera sakneņi satur vitamīnusB grupa, C vitamīns, neaizvietojamās aminoskābes, ēteriskās eļļas. Tas ir pēdējais, ka viņš ir parādā savu dezinfekcijas un sasilšanas īpašības, kā arī viņa patīkamo smaržu. Ginger diēta (atsauksmes saka, ka tas ir ne tikai efektīvs, bet arī patīkams) ir balstīta uz spēju saknes, lai stimulētu gremošanu, "iesildīties" vielmaiņu, atbrīvoties ķermeņa toksīnu un samazina apetīti. Tas nesniedz nopietnus ierobežojumus pārtikas produktiem, bet tas būtu labāk, ja jūs atmest, bet no taukskābju pārtikas produktiem, konservētos pārtikas produktos un saldumiem. Ikdienas kaloriju deva nedrīkst pārsniegt 1600 - 1800 kcal, bet tas būtu jāsamazina pakāpeniski, bez stresa uz ķermeņa.

Ingvera diēta, atsauksmes tiek apstiprinātasredzams ietekme uz tās atbilstību, kas paredzētas sešas līdz astoņas nedēļas. Šajā laikā, jums ir katru dienu dzert ingvera tēju - bet ne vienu, kas var iegādāties jebkurā lielveikalā. Tas ir nepieciešams, lai sagatavotu sevi no žāvētas, un labāk - svaigs ingvers, un to darīt būtu katru nakti.

Lai pagatavotu ingvera tēju (infūziju) litrāūdenim vajadzētu ņemt ēdamkarote ingvera, kas sarīvē uz smalka režģa. Sausais ingvera pulveris (svaigas saknes trūkuma dēļ) būs nepieciešams ½ tējk. Vakarā ielej ingveru ar verdošu ūdeni: labāk ir dzēriens termosā - tad no rīta tas būs gatavs. Tas ir dzērsts dalītās devās, pusstundu pirms ēšanas un pirms gulētiešanas, mazās mērces. Aptuvenais svara zudums vienlaikus būs 1-2 kilogrami nedēļā. Tomēr ingveru diēta (atsauksmes ir vienprātīgas) nav panaceja tiem, kas cīnās ar lieko svaru: pastāv diezgan nopietnas kontrindikācijas ingvera saknes lietošanai. Šī svara zuduma metode, neraugoties uz lēnu tempu, nav paredzēta visiem. Tātad ingvera infūziju nedrīkst lietot cilvēki, kas cieš no gastrīta, peptiskās čūlas vai žultsakmeņu slimības, čūlaina kolīta un citām gremošanas sistēmas slimībām. Tas ir stingri kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā. Turklāt vielas, kas satur ingveru, mijiedarbojas ar dažām zālēm - piemēram, antihipertensīviem līdzekļiem, antikoagulantiem un citiem līdzekļiem, uzlabojot vai vājinot to darbību. Šis saraksts nav pilnīgs, tādēļ pirms ingvera tējas lietošanas zaudēt svaru vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.

Ja nav kontrindikāciju ingvera uzturs(atsauksmes to apstiprina) rada redzamu efektu. Jauka prēmija svara zudumam būs ievērojams ādas uzlabojums zarnu tīrīšanas dēļ, kā arī palielināta imunitāte. Ja šīs diētas lietošanas laikā esat saasinājis hroniskas slimības vai jūsu veselības stāvoklis ir krasi pasliktinājies, jums jāpārtrauc ingvera novārījums un jākonsultējas ar ārstu: iespējams, ka šī svara zuduma metode ir Jums kontrindicēta.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru