Kā ēst greipfrūtu: dažas nianses

Veselība

Greipfrūti šodien ir viens no visvairāknoslēpumaino augļu ne tikai pateicoties pretrunīgai gaumei, bet arī tāpēc, ka ir daudz leģendu un mītu par to izcelsmi un īpašībām. Daži uzskata, ka tas ir derīgs auglis, citi ir gandrīz par vēža cēloni. Kas ir pareizi? Kā ēst greipfrūtu, kuri jau ir izdomājuši savu kaitējumu un labumu?

kā ēst greipfrūtu

Dažiem produktiem piemīt dedzināšanas īpašībastauki. Viens no tiem ir greipfruts. Bet ne tikai tā ir tās unikalitāte. Šis auglis arī pazemina insulīna līmeni tā sastāvā esošā pektīna dēļ, kas palēnina glikozes iekļūšanu asinīs, kas kavē insulīna atbrīvošanu. Augļos ir daudz C vitamīna. Bet papildus plusi, ir arī daži negatīvi aspekti. Kā viņi ēd greipfrūtu, lai tas būtu tikai ieguvums?

Tiek uzskatīts, ka šo augļu izmantošana palielināskrūts vēža risks. Tomēr beznosacījumu pierādījums tam nav atrasts. Greipfrūti nav savienojami ar vairākām zālēm (tās neitralizē kontracepcijas līdzekļu un antidepresantu iedarbību). Tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem ar viņiem. Pastāv uzskats, ka greipfrūta kaitējums var radīt diezgan acīmredzamu. Bet ir vērts to atkārtot - nekur pasaulē līdz šim nav veikti plaša mēroga pētījumi par to īpašībām, kas varētu pierādīt, ka augļos ir lietderīgas vai kaitīgas vielas un sastāvdaļas.

greipfrūtu bildes

Protams, nedodiet greipfrūtu,vienkārši ir jādomā par visu saprātīgi. Pirmkārt, izglītoti cilvēki nekad ēst tos tukšā dūšā, jo augļu sula nelabvēlīgi ietekmē zobu, smaganu, barības vada un vēdera veselību (augsts skābums). Otrkārt, nelietojiet zāles, lietojot zāles.

Best of all ir greipfrūti pēc fizisko un nervu pārslodze, jo atveseļošanās periodā pēc slimības (bet pēc veicot visus medikamentus).

Kā lietot greipfrūtu ir tie, kuru mērķis ir zaudēt papildusvara? Uztura speciālisti iesaka tikai vienu augļu nedēļā. Šādos daudzumos greipfrūti labvēlīgi ietekmēs gremošanu. Organiskās skābes, šķiedrvielas, pektīni, dārzeņu proteāzes, cieto starpsienu lignīns paātrina pārtikas progresu, veicina zarnu attīrīšanu, aktivizē aknu darbību un (netieši) uzlabo tauku metabolismu.

greipfrūtu kaitējums
Kā lietot greipfrūtu saskaņā ar etiķetes noteikumiem?

Pirms pasniegšanas augļi ir jānomazgā siltiūdens pirms vājas, bet diezgan skaidras citrusaugļu smakas parādīšanās. Miza tiek nogriezta horizontāli - tā, lai pakļautu mīkstumu, bet nepieskarieties tai. Tad no centra tiek sagriezta "kolonna" no augļiem un iegūst. Mīksts viegli izspiež ar karoti, līdz rodas sula. Nedaudz cukura ielej indentā.

Augļus vajadzētu turpināt, lai izspiestu karoti, izspiežot sulu un atdalīto mīkstumu atsevišķā traukā. Jūs varat pasniegt plašās glāzēs, ja nepieciešams, pievienot nedaudz vairāk cukura.

Greifrūts, kura foto ir pazīstams visiem mīļotājiemCitrusaugļi, šodien daudzi cilvēki ēd pirms ēšanas, un tas pozitīvi ietekmē ķermeņa svara regulēšanu. Augļi patiešām pieder pie uztura produktiem. Tam ir šādas īpašības: saistās ar brīvajiem radikāļiem, pazemina holesterīnu, regulē tauku saturu, samazina asinsspiedienu, nomāc mikrobu aktivitāti, uzlabo gremošanu, aktivizē cukura apmaiņu, izārstē periodontitus un pilnīgi toņus.

Komentāri (0)
Pievienot komentāru